Бобовые злаки — горох, фасоль, соя — содержат значительное количество так называемых липотропных веществ, которые задерживают отложение холестерина

Железо является важным минералом и одним из ключевых минералов для гемоглобина. Учитывая растущую популярность веганских и вегетарианских диет во всем мире, некоторые люди скептически относятся к тому, дает ли вегетарианская диета необходимое количество железа или нет. 

Женщинам необходимо периодически употреблять биологические добавки, которые содержат полезнейший микроэлемент - селен, он сдерживает развитие раковых клеток

Народное лекарство от бессонницы придумано еще нашими предками. Оно безвредное и несложное в приготовлении

Спелая хурма очень сладостная из-за внушительного количества  находящихся в ней легкоусвояемых сахаров представленных в виде фруктозы и глюкозы. В ней очень высокое содержание бета-каротина, провитамина А (24% от дневной потребности на 100 граммов). Это делает хурму ценным пищевым продуктом. Ведь она, так же как морковь, сладкий перец и тыква помогает укреплению зрения. В её состав входит провитамин А и С, лимонная и яблочная кислота, много кальция, железа, марганца, меди и калия.