7 полезных привычек на каждое утро

 

Начинайте утро с этих несложных действий, и вы не заметите как улучшится Ваш день!

 
1.Начните свой день с улыбки! Это самый лучший заряд позитивом – 3 секунды.
 
2.Перед завтраком выпейте стакан воды – 10 секунд
 
3.Не спеша запланируйте предстоящий день – 1,5 минуты
 
4.Не забываем сделать утреннюю зарядку – 10 минут
 
5.Контрастный душ поможет проснуться не хуже чем чашка крепкого кофе – 10 минут.
 
6.Гимнастика для глаз – 3 минуты
 
7.Обязательно позавтракайте! ( если вы начнете готовить геркулес после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет уже готов!).