Абрикосы польза и вред для здоровья человека

abrikosСейчас на юге самая «сочная, горячая пора». Ведь именно сейчас, дают свои плоды абрикосы. И кроме замечательного вкуса, абрикосы являются природной кладезю микроэлементов и витаминов. В абрикосах колоссальное количество витамина А – до 16 мг, витаминами группы В, РР, немного есть и витамин С. Гораздо шире представлен диапазон микроэлементов, безусловный лидер – калий, есть так же йод, фосфор, магний, железо.
Полезные свойства абрикоса
Абрикос фаворит по содержанию калия (в свежих плодах – 305 мг%, а в сушеных – до 1717 мг%) поэтому:
1. Основная польза абрикос для организма – восполнение этого важного микроэлемента для всей сердечно-сосудистой системы. Абрикосы полезно есть при повышенном артериальном давлении, инфаркте миокарда, стенокардии и аритмии. Один из эффектов солей калия – мочегонный эффект, поэтому абрикосы будут полезны и людям с больными почками.
2. В плодах абрикосам много магния и фосфора, которые отвечают за работу мозга, улучшают проводимость нервных импульсов, развивает память.
3. В абрикосе много железа, которое хорошо усваивается, поэтому при токсикозах беременности, анемиях — нет равных!
4. У абрикоса легкое слабительное действие, поэтому он рекомендован детям, у которых нарушено пищеварение, кто страдает запорами, а так же тяжелобольным. Сок абрикоса нормализует кислотность желудка, эффективен при колитах.
5. В абрикосе содержатся флавоноиды, они помогают в укреплении стенок кровеносных сосудов, а это очень полезно людям, которые страдают от варикозного расширения век.
6. Абрикоса оранжевого цвета, а это говорит о том, что в ней содержится бета-каротин (витамин А), который улучшает кожный покров и зрение.
7. У сока абрикоса отличное антимикробное действие, поэтому его можно использовать как природный антибиотик и общеукрепляющее средство.
8. У абрикоса есть очень полезное, отхаркивающим свойство, которое будет очень кстати при весенних и осенних простудах.
9. Абрикос незаменим для людей работающих в химической промышленности, на вредных производствах, да и жителю мегаполиса он пойдет на пользу, ведь он помогает справляться с общей хронической интоксикацией.
Вред и противопоказания абрикосов
Так как в абрикосе большое количество сахарозы, то его не рекомендуют диабетикам.
Плод абрикоса не полезен при гепатите и гипертиреозе (сниженная выработка гормонов щитовидной железы), так как возрастает нагрузка в связи с усвоением каротина этими органами.

Добавить комментарий