сайт о медицине, методиках лечения, традиционная и нетрадиционная медицина, рецепты, психология, красота и многое другое
  • Главная
  • Медицинские заметки сайт
  • О нас
  • Контакты
сайт о медицине, методиках лечения, традиционная и нетрадиционная медицина, рецепты, психология, красота и многое другое
  • Главная
  • Медицинские заметки сайт
  • О нас
  • Контакты

Категории архива: Здоровое питание

Советы по здоровому питанию

Кишечник человека руководит множеством процессов в организме человека, поэтому очень важно то как человек питается. Если кушать жирную, жареную, острую, слишком соленую или слишком сладкую пищу и в больших количествах то мало того, что человека, употребляющего все это ждет ожирение, так еще и будут нарушены многие функции организма. А значит, такие люди чаще болеют и имеют массу больших проблем с организмом. Именно поэтому всегда и везде главным советом является правильное питание. Стоит соблюдать советы по здоровому питанию, дабы не бегать по врачам с многочисленными жалобами.

Если женщина беременная, то ей первым же делом советуют правильно питаться. Если у человека диабет, значит нужно сидеть на строгой диете. Если мучают запоры или диарея, значит надо следить за питанием. Таким образом, можно продолжать бесконечно. Многие девушки хотят похудеть и активно занимаются спортом. Спорт — это прекрасно, но если с утра час отзанималась фитнесом, а затем скушала два куска жирного торта, то про результат фитнеса можно позабыть. Спорт и правильное питание идут плечом к плечу по жизни человека и одинаково важны. Казалось бы, как можно отказаться от всех этих привычных и вкусных, хоть и вредных продуктов, использовать советы по здоровому питанию сложно, но возможно. Со временем вырабатывается привычка, можно порой побаловать себя небольшим количеством запретной пищи, но все-таки потом необходимо постараться погасить негативные влияния этой самой пищи.

Если правильно питаться, то можно здорово сэкономить женщинам на косметике, к примеру. Ведь наш внешний вид зависит во многом от питания. Правильное питание способствует здоровью организма, а здоровье организма влияет на наш внешний вид. Советы по здоровому питанию актуальны всегда и для всех. Если в молодости правильно питаться, то не факт что в старости придется тратить пенсию на одни лишь лекарства. Но не стоит думать, что если человек правильно питается, но при этом ведет сидячий образ жизни, курит, пьет и так далее, то правильное питание будет панацеей от всех недугов и ему не грозят проблемы со здоровьем.

советы по здоровому питаниюВ вашем рационе должны присутствовать самые разные продукты. В данном разделе вы сможете найти много полезной информации о самых разных продуктах и об их влиянии на человеческий организм. Так же нужно знать, что организм должен получать ежедневно определенное количество тех или иных микроэлементов, витаминов и прочего, поэтому необходимо составить свой дневной рацион, включив в него разные продукты, богатые различными полезными свойствами. Сочетать между собой те продукты, которые вместе отлично усваиваются, иначе бывает обратная ситуация, когда пара продуктов совсем не подходит друг другу и один другому мешает.

И не забывайте еще одну вещь. Кушать нужно с отличным настроением и тогда, когда вы по-настоящему голодны. Если вы питаетесь в компании людей, то компания должна быть приятной и прием пищи должен проходить с удовольствием. С отличным настроением пища усваивается намного легче и полезнее для организма.

Читайте также: интересные медицинские темы.

20 декабря

, сategory: Здоровое питание

Польза картофельной кожуры для здоровья

Польза картофельной кожуры велика, ведь она вносит здоровый вклад от овощей и несёт множество преимуществ. Здоровый рацион включает в себя различные овощи

ПОДРОБНЕЕ

08 декабря

, сategory: Рецепты

Домашний плов с курицей очень вкусно

Домашний плов с курицей вкусное и сытное блюдо. Приготовить его сможет и новичок в кулинарии. Оно недорогое и очень полезное.

ПОДРОБНЕЕ

07 декабря

, сategory: Здоровое питание

Сало на завтрак защищает от множества болезней

Сало на завтрак – полезно. Это высококалорийный и очень полезный продукт. Главное, его нужно употреблять в умеренном количестве.

ПОДРОБНЕЕ

10 июля

, сategory: Здоровое питание

Дефицит хрома как восполнить

Если энергия на нуле, то у вас дефицит хрома. Хром важнейших минерал, регулирующих наш углеводный обмен. При дефиците хрома, уровень энергии не достаточный

ПОДРОБНЕЕ

Навигация по записям

← Старые записи

Заметки по категориям

  • Анатомия (5)
  • Ароматерапия (15)
  • Беременность (6)
  • Диеты (48)
  • Женское здоровье (4)
  • Заболевания (93)
  • Здоровое питание (178)
  • Йога/Лечебная гимнастика (31)
  • Косметология (92)
  • Массаж (3)
  • Материнство (19)
  • Медицинская хроника (1)
  • Методики лечения (91)
  • Народная медицина (182)
  • Психология (30)
  • Разгрузочные дни (3)
  • Рецепты (100)
  • Скорая помощь (38)
  • Соколечение (9)
  • Фармакология (20)
  • Это интересно (75)
  • Эфирные масла (15)

Статистика

Все права защищены © 2013 Медицинские заметки и вопросы.
народная медицина, болезни, методики лечения, диеты
↑