Диета для восстановления печени

 

Диета для восстановления печени поможет вам, ведь печень — это

основной фильтр нашего организма. Она принимает на себя все вещества поступающие из внешней среды. Ведь именно в печени, элементы, которые необходимы для организма, отделяются от опасных для здоровья

и токсичных соединений, таких как консерванты, пищевые красители,

вирусы, микробы, тяжелые металлы из окружающей среды… Список

бесконечен!

Для того, что бы помочь печени функционировать в полном объеме,

нужно раз в год проводить разгрузочную диету, правильно сочетая

ее с препаратам который активизирует обменные процессы в

печени. Эта профилактика безо всякого сомнения благоприятно

отразится на самочувствии и внешнем виде. При регулярной очистки

печени можно избавится от следующих симптомов.

— плохое пищеварение

— полнота, трудности потери веса

— головные боли

— постоянное чувство подавленности и усталости

— колит, вздутие живота

— неприятный запах изо рта

— перегруженная иммунная система

— медленный метаболизм

— повышенный уровень холестерина

— резкое повышение температуры тела

— жировой гепатоз

— аллергия

Диета для восстановления печени

Для разгрузки печени вам потребуется, как минимум, одна неделя. В

этот период откажитесь от этих продуктов:

Переработанные продукты

Когда очищаете печень, избегайте пищевых продуктов, которые

подверглись технологической обработке (стерилизации, пастеризации),

содержащие стабилизаторы, консерванты, красители. Следует избегать

продуктов содержащих гидрогенизированные масла или жиры — например,

маргарин.

Очищенные углеводы

Следует исключить из своего рациона сахар и все виды очищенных

зерновых продуктов. При сахар повышении уровня углеводов, повышается

сахар в крови, а это ухудшает работу печени.

Так же следует игнорировать рыбку и морепродукты, в

которых высокое содержание ртути — например, тунец или рыба-меч.

Следует отказаться от готовых мясных продуктов, таких как паштеты,

сосиски, колбасы, или готовый фарш, потому что в них формальдегиды и

нитриты, а это добавляет лишнюю нагрузку на печень. И практически

полностью исключите употребление спиртных напитков!

Какие продукты выбрать в период очистки и возрождения печени.

Ответ прост – главными блюдами на протяжении недели должны стать

овощи фрукты. Во время каждого приема пищи употребляйте один свежий

фрукт или овощ. Так же стоит позаботится о том что бы в рационе

присутствовало достаточно источников клетчатки, ведь она

способствует очистке. Что бы восполнить количество

протеинов, обратите внимание на бобовые, орехи и рыбу с низким

содержанием ртути. Птицу и мясо разрешено употреблять, только

их приготовление не должен проходить на сильном огне. Во

время диеты необходимо, ежедневно, выпивать не менее пяти стаканов

зеленого чая.

Врачи рекомендуют натуральный напиток, который несложно приготовить

в домашних условиях:

-1 очищенный огурец

-1 свекла или 1/3 ст. свекольного сока

-1 яблока

-1 лимон

-2 ст ложки оливкового масла

Все продукты необходимо пропустить через соковыжималку. Затем

добавьте оливковое. Взболтайте и выпейте сразу после

приготовления. Один стакан этого напитка, ускорит в разы процесс

вывода токсических и вредных веществ из поджелудочной железы и

печени.

Врачи советуют вместе с диетой принимать препараты для защиты

печени. Курс подразумевает прием профилактического

средства три месяца. Клетки печени полностью освобождаются от

вирусов, шлаков, токсинов, бактерий.

Будьте здоровы, не болейте!