Диета для восстановления печени

диета-для-восстановления-печени
 
Диета для восстановления печени поможет вам, ведь печень — это основной фильтр нашего организма. Она принимает на себя все вещества поступающие из внешней среды. Ведь именно в печени, элементы, которые необходимы для организма, отделяются от опасных для здоровья и так же токсичных соединений, таких как консерванты, пищевые красители, вирусы, микробы, тяжелые металлы из окружающей среды… Список бесконечен!
 
Для того, что бы помочь печени функционировать в полном объеме, необходимо раз в год проводить разгрузочную диету, правильно сочетая ее с приемом препарата который активизирует обменные процессы в печени. Эта профилактика безо всякого сомнения благоприятно отразится на самочувствии и внешнем виде. При помощи регулярного очищения печени можно избавится от следующих симптомов.

— плохое пищеварение

— полнота, трудности потери веса

— головные боли

— постоянное чувство подавленности и усталости

— колит, вздутие живота

— неприятный запах изо рта

— перегруженная иммунная система

— медленный метаболизм

— повышенный уровень холестерина

— резкое повышение температуры тела

— жировой гепатоз

— аллергия

Для разгрузки печени вам потребуется, как минимум, одна неделя. В этот период следует отказаться от следующих продуктов:
 

Переработанные продукты

Во время очищения печени следует избегать пищевых продуктов, которые подверглись технологической обработке (стерилизации, пастеризации), а так же содержащие стабилизаторы, консерванты, красители. Следует избегать продуктов содержащих гидрогенизированные масла или жиры — например, маргарин.
 

Очищенные углеводы

Следует исключить из своего рациона сахар и все виды очищенных зерновых продуктов. При сахарповышении уровня  углеводов, повышается уровень сахара в крови, а это ухудшает работу печени.

Так же следует избегать употребления рыб и морепродуктов, в которых высокое содержание ртути — например, тунец или рыба-меч. Так же следует отказаться от готовых мясных продуктов, таких как паштеты, сосиски, колбасы, или готовый фарш, потому что они содержат консерванты и нитриты, а это добавляет лишнюю нагрузку на печень. И практически полностью исключите употребление спиртных напитков!
 

Какие продукты выбрать в период очищения и восстановления печени.

для-очистки-печениОтвет прост – главными блюдами на протяжении недели должны стать овощи фрукты. Во время каждого приема пищи необходимо употреблять один свежий фрукт или овощ. Так же стоит позаботится о том что бы в рационе присутствовало достаточно источников клетчатки, ведь она способствует очищению организма. Что бы восполнить количество протеинов, обратите внимание на бобовые, орехи и рыбу с низким содержанием ртути. Птицу и мясо разрешено употреблять, только процесс их приготовления не должен проходить на  сильном огне. Во время диеты необходимо, ежедневно,  выпивать не менее пяти стаканов зеленого чая.
 
Врачи рекомендуют  натуральный напиток,  который несложно приготовить в домашних условиях:

-1 очищенный огурец

-1 свекла или 1/3 стакана свекольного сока

-1 яблока

-1 лимон

-2 ст ложки оливкового масла

Все ингредиенты необходимо пропустить через соковыжималку. Затем добавьте оливковое масло. Взболтайте и выпейте сразу после приготовления. Прием одного стакана этого напитка в день, ускорит в разы процесс вывода токсических и вредных веществ из поджелудочной железы и печени.

Врачи советуют вместе с диетой принимать препараты для защиты печени. Очищающий курс подразумевает прием профилактического средства три месяца. За это время клетки печени полностью освобождаются от вирусов, шлаков, токсинов, бактерий.

           Будьте здоровы, не болейте!

 

Добавить комментарий