Гиподинамия

С приходом высоких технологий современный человек столкнулся с рядом проблем, одна из которых картинка-мужчина-за-компьютеромгиподинамия. И мало того, что человеческий организм еще до конца не приспособился к прямохождению (как известно ряд заболеваний позвоночника, как раз и связан с переходом Хомосапиенс в вертикальное положение), так еще и назло природе человек превратился из «прямоходящего» в «прямосидящего».

 

Эволюция просто не поспевает за нами. На протяжении многих веков положение сидя для человека являлось позой кратковременного отдыха, ну скажем от 30 минут до двух часов в день. Все остальное время мы проводили либо в движении — охотясь и добывая себе пищу, либо в положении лежа — поза долговременного отдыха, эти две последние позиции являются наиболее физиологичными для правильного функционирования нашего организма .А задумывались ли Вы сколько своего времени на данный момент вы проводите сидя? Как это может сказаться на вашем здоровье? Непродолжительности активной жизни? И к чему в конечном итоге это может привести? Имеется ли у вас остеохондроз? И так ли это все несерьезно для вашего дальнейшего качества жизни?

 

спина-остеахондрозНу, обо всем по порядку. Начнем с того, что такое остеохондроз. Я думаю, вы сотни раз слышали о нем, и может быть вам даже ставили такой диагноз, но никто из врачей так и не удосужился потратить 10 минут своего драгоценного времени и объяснить что это такое.Так вот, говоря простым языком остеохондроз — это заболевание нарушения трофики  (питания) тканей, из-за нарушения кровоснабжения определенного участка вашего организма и сравнимо оно наглядно с перевязкой конечности жгутом.

 

Ну вот только представьте, что какая-то часть вашего организма сейчас просто погибает не получая нужного количества чистой артериальной крови богатой кислородом и другими питательными веществами и это только потому, что вы сидите по 6–12 часов в день, да–да, а посчитайте сколько своего времени в день суммарно вы проводите в положении сидя— за компьютером в офисе, дома перед телевизором, за рулем машины, в кафе, и это все время ваши мышцы просто бездействуют, не выполняя функции возложенной на них природой. Вы спросите, а причем тут мои мышцы и питание тканей?

 

девушка-с-телефономЧтобы понять это нужно обратиться за знаниями к анатомии и физиологии нашего организма. Как вы думаете, какие функции выполняет мышечная система в нашем непростом и очень удивительном теле? Уверен, что 90% читателей скажут о механической функции, т.е. перемещение скелета в пространстве. Но есть еще одна не маловажная и очень взаимосвязанная с ней функция трофики, т.е. питания тканей. Сокращаясь и расслабляясь наши мышцы работают, как насос, и по сути являютсясосудами таких твердых структур, как кости, хрящи, межпозвонковые диски и т.д.По крайней мере, они должны это делать. Но, как нам уже известно, наши мышцы бездействуют и так на протяжении многих лет, тем самым нарушая важнейшие обменные процессы питания в нашем теле.

 

Со временем мы начинаем чувствовать дискомфорт в разных частях организма, начиная с поясницы и шеи и заканчивая суставами. Наш организм дает нам сигнал «хозяин, мы разрушаемся», в ответ на что хозяин в лучшем случае обращается к врачам невропатологам,идущим по пути наименьшего сопротивления и назначающие обезболивающий препарат, а в худшем случае не обследуясь, подвергшись агрессивной рекламе фарм. компаний сам начинает без контрольно употреблять обезболивающие, тем самым уничтожая свой организм. Да, да уничтожая! Откройте инструкцию к применению любого обезболивающего средства и ужаснитесь, что вы можете получить в обмен на отсутствие боли!

 

И это касается, как людей имеющих грозный диагноз протрузия или межпозвонковая грыжа, так и просто протрузиялюдей периодически ощущающих боли в спине или других отделах опорно-двигательного аппарата. Я не перестаю повторять своим пациентам, что боль ни есть, что-то плохое и данное природой человеку в наказание за его грехи, а есть сигнал о неблагополучии и побуждению к определенным адекватным действиям со стороны хозяина организма. И подавлять сигнал фарм препаратами очень глупо. Скажете почему? Ну разве не глупо поступит пожарник, к которому на тревожный пульт поступил сигнал о пожаре, а он вместо того чтобы отправить туда людей тушить его, просто разбивает лампочку на пульте и считает, что тем самым решил проблему с огнем. Конечно это глупость. Как и назначение обезболивающих препаратов при остеохондрозе, грыжах и протрузиях, а так же множестве заболеваний опорно-двигательного аппарата  Так вот, теперь понимая многие аспекты питания нашего организма, вернемся к жгуту на вашем теле.

 

врачиНе исключено, что многие из вас в той или иной мере испытывали боли в спине или других отделах опорно-двигательного аппарата, а может быть, кто-то из вас даже имеет диагноз остеохондроз, грыжа или протрузия. И как мы выяснили, причина этих заболеваний сравнима с перевязкой конечности жгутом (т.е. отсутствие адекватного притока крови).И вот только представьте, вы приходите к врачу ортодоксальной медицины, будь то невропатолог или не дай бог, нейрохирург и говорите: болит, в реальности пусть это будет спина, а в нашем наглядном примере рука перевязанная жгутом, которая уже посинела, а может быть, и даже почернела от отсутствия в ней крови.

 

А он вам: «дорогой, назначим вам обезболивающие препараты, и вы ничего не будете чувствовать!» Что бы вы сказали ему в ответ? Я бы, наверное, возмутился, и спросил, как это поможет решить мою проблему с погибающей рукой. Так вот никак. Нейрохирург и того больше посоветовал вам отрезать вашу « ручонку», ну работа у них такая резать. Зачем эти все действия, если просто можно снять жгут? Конечно же незачем. Вопрос в другом как это сделать в реальности? На самом деле все очень просто. Нужно вернуть выполнение функции мышцам, пусть они заработают и жгут слетит с конечности и поток свежей артериальной крови хлынет к изголодавшимся по ней тканям.

 

Что это значит в нашей реальной ситуации с болями в спине, шеи или других отделах опорно-двигательного аппарата. Вам просто необходимо увеличить свою двигательную активность, причем правильными движениями, ведь, как известно правильное движение  лечит, а не правильное калечит. Это можно сделать доверившись специалистам, врачам–кинезитерапевтам, которые в полной мере могут оценить ваше состояние, учтя сопутствующие заболевания

и подобрав вам правильные движения, индивидуально, работая с каждым пациентом.

 

двое-бегутЧто же такое кинезитерапия? Кинезитерапия — (kinesitherapia— в переводе с греческого: kinesis— движение, therapia — лечение)— дословно «лечение движением» — одна из форм лечебной физкультуры. Достаточно посвящать своему здоровью по часу, 3 раза в неделю, имея отличное самочувствие, легкость, хорошую работоспособность и быть уверенным, что каждая клеточка вашего организма насыщена остаточным количеством питательных веществ и кислорода.

Получать от этого удовольствие, не имея перегрузок от занятий, потому как Ваша программа выздоровления будет составлена индивидуально, врачом, с учетом Вашего физического развития, образа жизни, сопутствующих заболеваний. Все это несомненно скажется на улучшении вашего качества жизни, чувстве креативности и продолжительности активного долголетия.

Ведь, как сказал один мудрый человек, жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости.

Желаем всем читателям здоровья, любви и поистине АКТИВНОЙ и радостной жизни!

Добавить комментарий