Гречневая жесткая диета

 

гречневая-жесткая-диета
 
Эта гречневая диета по ограничениям своим достаточно жесткая диета, однако она и очень действенна. Судите сами: за неделю на ней возможно сбросить до 10 килограммов веса. Сама гречневая крупа дает организму ощущение сытости и очищает организм одновременно. Если использовать такую диету, то можно не только избавиться от лишнего веса, но и от проблем дерматологии.

Гречневая диета рассчитана только на 1 неделю. После нее нужно делать перерыв не менее месяца.
 

Способ приготовления гречки при гречневой диете:

 
Стакан крупы заливаем примерно 2,5 стаканами кипятка и оставляем «набухать» под крышкой на ночь. Лишнюю воду утром просто слить. Варить крупу не надо. Это как один из способов приготовления гречки.
 
Гречка употребляется без специй, без соли, а если уже никак невозможно ее есть – можно залить ее 1%-ным кефиром. В сутки гречки можно съедать, сколько хотите, скорее даже – сколько сможете. А вот кефира выпивать можно не более 1 литра. Воды употребляется сколько захочется, но не газированной. Можно, но не желательно, в гречку добавить пару ломтиков фруктов или 1-2 ложки йогурта. Прекратить прием пищи за 4-6 часов до сна. Если очень голодно, можно позволить себе выпить 1 стакан кефира, разведенного пополам с водой.
 
Гречневая диета – это монодиета, поэтому во время нее обязательно следует употреблять поливитамины.

Если вдруг случилось, что вы по какой-либо причине нарушили диету, ничего страшного, — на следующий день можно все продолжить, как ни в чем небывало.

По окончании диеты питаться нужно умеренно, чтобы не набрать заново и быстро утерянный вес. Самое главное – не передать, не допускать голодных дней и не есть на ночь.
 

 

Добавить комментарий