Как помочь печени

как помочь печени

Придерживаясь этих простых советов вы сможете помочь своей печени

— не загорайте на солнце, старайтесь жить в прохладе

— из своего ежедневного рациона постарайтесь убрать все жареное и острое, старайтесь готовить еду на пару, тушить и варить, ешьте только свежеприготовленную пищу, не оставляя на завтра.

— из мяса – только вареные нежирные утка и курица, говядина, козье мясо, разрешается и сушеное мясо этих же сортов. Вместо чеснока и лука сдабривать пищу хреном и горчицей. Овощи рекомендуются в сыром виде.

— кисломолочные продукты полезны, но ограничено.

— допустимо и сладкое, а теплый чай с сахаром поможет снять боль в печени.

— полезны вяжущий, сладкий и горький вкусы. Допускается комбинировать разные вкусы.

Например, сладко-соленый соус, горько-сладкий, вяжуще-сладкий.

Питание должно быть частым и небольшими порциями.

Добавить комментарий

error: Content is protected !!