Как преодолеть чувство страха

преодолеть-чувство-страха
 
Страх – это естественная реакция организма. Часто он выполняет защитную функцию, ведь если бы человек был лишен чувства страха: он бы без тени сомнения мог прыгнуть с 10этажа…

Однако страх может не только защищать, но и разрушать. Он может ограничивать нашу свободу, взращивать различные фобии, провоцировать на необдуманные поступки.  Если страху вовремя не поставить заслон, то он будет усиливаться и разрастаться. Страх делает человека слабым и глупым. Если он не будет бороться со страхом, то со временем он его поглотит полностью и начнет определять всю его жизнь.
 

Как преодолеть чувство страха?

 
Многие люди научились довольно искусно скрывать свои страхи, но большинство решают преодолеть чувство страха с помощью психофармацевтических средств. Если вы подвержены постоянному чувству страха, то вам не нужно следовать этим путем. Верните себе внутреннюю свободу, преградите путь страху.
 
Внимательно проанализируйте свое состояние и ответьте на следующие вопросы:

       

    • Чего именно вы боитесь?

 

    • Помните ли вы, когда появился этот страх? В чем он проявился? Была ли определенная причина, после которой проявился страх?

 

    • Можете ли вы назвать себя трусливым человеком?

 

    • В чем причина возникновения страха?

 

    • Как проявляется у вас чувство страха?

 

  • Почему вы не можете преодолеть чувство страха?

 
Если чувство страха появилось у вас не из за какой либо болезни, а вы страдаете вообще, то приложив небольшие усилия вы сможете избавляться от этого чувства. Не маскируйте чувство страха, не подавляйте его в себе. Отнеситесь к нему как случившемуся факту и выполняйте приведенные ниже рекомендации еще до того,  как возникнет страх, не давайте ему проявится.
 
Большинство страхов возникают из за недостаточной уверенностичувство-страха в себе, предъявление к себе нереальных, сильно завышенных требований. Для того что бы победить страх уясните для себя, что избавится от него вы сможете точно таким же образом, каким и пустили его в свою жизнь. Вряд ли вы знаете механизм действия страха, и вы не особо задумываясь, просто пустили дело на самотек, дав «зеленый свет» разрушительным мыслям, которые все больше укоренялись в вашем подсознании.  Если вы не будете влиять сами на себя, то это сделают другие. Вам нужно наполнить ваше подсознание положительным содержанием, иначе оно будет заполнено различным хламом. Ведь когда вы решаете покушать, то едите избирательно, а не хватаете все что съедобно. Так почему же вы, порой безрассудно, относитесь к выбору духовной пищи?
 
Старайтесь, что бы в вашей памяти сохранилось как можно больше конструктивных положительных мыслей, и тогда программы негативного характера отойдут на второй план, а чувство страха постепенно исчезнет.

формулы-самовнушенияДля того что бы преодолеть чувство страха нужно постоянно работать над собой, используйте правильные формулы самовнушения. Не стоит говорить себе «Я больше не испытываю страх», говорите  «Я абсолютно спокоен и уверен в себе, я смогу справится с любой ситуацией».
 
Не стоит часто сосредотачивать свое внимание на страхе и придавать ему большое значение, достаточно признать его у себя. Если вы будете регулярно использовать положительные формулы самовнушения, то заметите, что стали более спокойней и уверенней. Страх попятится назад, и вы почувствуете, что сможете справиться с любыми ситуациями, и даже с теми, которые вызывали чувство страха. У вас появится невероятное чувство облегчения и освобождения!
 
В ходе исследований, ученые, занимающиеся проблемой стресса, пришли к выводу что боязливые, робкие люди не способны погрузится в альфа-состояние, поэтому для них проблематично проявить свои творческие способности. А без реализации этих способностей, он не может испытывать всю радость жизни, проявлять  дремлющие в нем способности и силы, сохранять всю ценность жизни.
 
Неудачи и ошибки не минуют никого, поэтому нужно научитсянеудачи и ошибкиправильно к ним относится, жить с ними, ведь непогрешимых людей не существует. Старайтесь относиться  к ошибкам как к урокам, анализируйте их и делайте правильные выводы, только тогда вы будете двигаться вперед. Человеку свойственно ошибаться, поэтому признайте за собой право на ошибочные решения, перенесите сложившиеся неудачи, сделайте правильные выводы, и продолжайте смотреть вперед!

По закону жизни, вы не можете исправить принятое в прошлом неверное решение, но вы можете многому научится, получив этот жизненный урок.

Не стоить вести счет неудачам, ведь то, что действительно имеет значение, так это удача и движение вперед!
 

 

Добавить комментарий