Кунжутное молоко рецепт

кунжутное-молокоМногие из нас, просто  «сходят с ума», если не съедят сладкого, а это приводит к перееданию и лишнему весу. Ваш организм требует сладкого, если испытывает недостаток кальция. Решить эту проблему поможет кунжут. Ведь в семенах кунжута содержится огромное количество кальция, который замечательно усваивается организмом. Если вы будете каждый день выпивать кунжутное молоко, то у вас укрепятся кости, оздоровится весь организм, и у вас пропадет проблема переедания и тяги к сладостям.

Кунжутное молоко

Ингредиенты

— кунжут – 100 гр.

— мед – 2 ч. ложки

— вода – 1 литр.

Приготовление кунжутного молока

На ночь (примерно 7-8 часов) замочите кунжут в холодной воде. Если вы замочите на меньшее время 2-3 часа, то кунжутное молоко получится менее вкусное.

Утром слейте воду, немного промойте зерна и положите в блендер. После чего добавьте мед и 1 стакан воды.

Измельчите все до однородной массы. Будьте внимательны: если у вас аллергия на мед, то замените его финиками или вообще ничего не добавляйте.

Долейте оставшуюся воду и вновь хорошенько перемешайте молоко блендером – кунжутное молоко не должно быть сильно густым.

Процедите массу через марлю или ситечко.

Жмых не выбрасывайте – его добавляют в выпечку, готовят кунжутную халву или овсяное печенье с кунжутом.

Кунжутное молоко получается с нежным ореховым привкусом, мягкое, сладковатое. Его можно добавлять в 00вместо обычного молока, какао, варить на нем кашу и т.д.

Что бы победить тягу к спиртному кунжутное молоко нужно принимать:

— ежедневно, натощак, утром, 1 стакан. Через неделю вы заметите положительные перемены.

Суточную потребность в кальции восполняют 100 гр. кунжута, при этом он хорошо усваивается организмом.

Добавить комментарий