Неприятные газы из кишечника: пять основных причин

Иногда организм «подкладывает нам свинью». Мы едем в маршрутке или метро, и вдруг организм решает выпустить неприятные газы из кишечника. Это касается не только детей, но и взрослых.

Если мы будем знать, что вызывает этот неприятный эффект, можем попробовать его предупредить.

О 5 причинах, которые могут вызвать у нас газы, рассказывает The Mirror доктор Патрисия Рэймонд из Американского колледжа гастроэнтерологии.

Неприятные газы кишечника: пять основных причин

 

Газы в самолете

Вы когда-нибудь замечали, что становитесь более «либеральными» в пукании, когда в самолете?

Исследование показало, что большая высота вызывает высвобождение газов в нашем теле.

Это приводит к вздутию живота и, наконец, скопления и выпуска газов.

 

Здоровая еда

Не вся пища, которую мы употребляем, переваривается.

Все, что не обрабатывает наша тонкая кишка, направляется в толстую кишку и там настаивается.

К сожалению, «ароматные» газы у нас именно от здоровой пищи.

Фрукты, овощи, цельное зерно и бобовые — все они генерируют неприятный запах.

Лук, брокколи, капуста и цветная капуста содержат углевод raffinose, который также не может переварить желудок и тонкая кишка.

 

Слишком много воздуха

Есть два «источника» газов. Один производится в толстой кишке, другой — это воздух, который мы глотаем.

Его вызывает быстрое заглатывание пищи, жвачка или употребление большого количества газированных напитков.

Этот вид проходит через нашу систему пищеварения и выходит в виде пукания.

Хорошая новость в том, что обычно газы от заглатывания воздуха не имеют запаха, только звук.

Тогда как вид, который производит толстая кишка, часто тихий, но «убийственный», неприятный запах.

 

Всасывания питательных веществ

Когда наши газы особенно неприятны, это может означать, что у организма проблемы с поглощениям определенных полезных веществ.

Все мы по-разному реагируем на разную пищу, но самый распространенный вид проблем с газами возникает после употребления лактозы, которая есть в молоке и молочных продуктах.

 

У вас что-то серьезное

Количество и «качество» газов отличается изо дня в день.

Но если вздулся живот, он болит или покалывает, у вас газы и другие симптомы вроде диареи или запора, стоит поговорить с врачом.

Чрезмерное выделение газов с очень неприятным запахом могут быть симптомами таких заболеваний, как целиакия или синдром раздраженной толстой кишки.