Очищение организма за 1 день!

 

Очищение организма за 1 день!

Вы очистите организм от различных шлаков и токсинов, похудеете, при этом, не обязательно постоянно сидеть на диете. Необходимо лишь дать толчок для начала процессов очищения. А это возможно всего за одни сутки.

Очищение организма за 1 день необходимо:

07.00 прямо с сегодняшнего дня бросьте курить. Это хороший подарок для вашего организма. Ведь всего за 8 часов воздержания от этой пагубной привычки уровень кислорода в крови нормализуется. Начните принимать витамины группы Е или С. Они нейтрализуют свободные радикалы.

07.30 выпейте стакан воды. Крайне необходимо начинать день с пития. Ведь горячая вода с лимоном отлично взбодрит Вас и поможет проснутся. После сна, утром, самая высокая концентрация в крови токсинов. Жидкость всячески помогает растворить их, и вывести из организма. На протяжении всего дня выпейте 1,5-2 литра воды. Стакан теплой воды натощак, перед завтраком поможет справиться с аппетитом.

   07.35 примите расторопшу. Данное растение всячески способствует ускорению обмена веществ. Травники и гомеопаты применяют ее в комплексном курсе при лечении алкогольной зависимости. Она благотворно влияет на печень и очищает весь организм.

08.00 съешьте семечки. Во время завтрака съешьте одну десертную ложку льняного семени. Она будет благотворно воздействовать на всю слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Что бы улучшить ее действие, с вечера замочите льняное семя. Получившиеся клейкая масса обволакивает слизистую оболочку кишечника Стимулирует перистальтику и снимает воспаление.

14.30 выпейте травяной чай. После того как пища уляжется, спустя 15-20 минут выпейте чай. Рекомендуется  перейти на травяной или зеленый чай. Они успокаивают и смягчают воспаление в желудке. Стабилизируют уровень сахара в крови. Эти напитки – замечательные средства для очищения не только печени и почек, и всего организма в целом.

16.00 сделайте небольшую передышку. Дыхательная гимнастика по системе йогов. Сядьте, разотрите мочки ушей. Это является хорошим стимулом для энергетических точек. Не спеша, через нос сделайте несколько коротких вдохов и выдохов. Спустя 2 минуты глубоко вдохните, соединив ладони, поднимите руки над головой. Затем глубоко выдохните, вытянув расслабленные руки вдоль тела.

16.30 необходимо выпить бодрящий напиток. Подразумевается не рюмочка ликера или коньяка, а сок пырея (его можно купить в аптеке). В нем содержится хлорофилл, являющимся естественным средством детоксикации, энзимы которые способствуют пищеварению, и бета-каротин — активирующий иммунную систему и повышающий сопротивляемость организма различным инфекционным заболеваниям. Выпив небольшую кофейную чашечку, уже через несколько минут, Вы можете почувствовать прилив энергии.

 

18.00 приготовление суперсалата. Для его приготовления необходимо 120г зеленого горошка, а так же отварите на пару 200г. соцветий капусты брокколи. Обдайте холодной водой, добавьте 20г. семечек, 40г. нарезанного авокадо, 100г. нарезанного огурца, 100г. натертой брынзы и тщательно измельченной зелени мяты и петрушки. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. В этом салате очень много солей фолиевой кислоты, ведь они-то и необходимы для полного восстановления энергетического баланса.

Будьте здоровы, не болейте!