Отказ от соли последствия для организма

отказ соли

 

Отказ от соли вреден

Врачи-диетологи не рекомендуют полностью исключать её из своего рациона.  Специалисты поясняют, что хлорид натрия на самом деле весьма полезен. Медики говорят,что без соли практически невозможна нервно-мышечная передача. Ведь этот продукт нужен для образования желудочного сока и соляной кислоты.

Специалисты отмечают, что полезные свойства проявляются только
при употреблении ее в адекватном количестве. Норма в сутки —
три-шесть граммов.
Медики подчеркивают, что больше соли нужно людям, живущим в очень
жарких условиях, или для тех, кто активно занимается спортом. Отказ
недопустим.

Организм не может сам вырабатывать натрий

Тем не менее, соль нашему организму нужна. Нет, не так. Очень нужна. Всё дело в том, что, в отличие от некоторых других элементов, натрий наш организм самостоятельно вырабатывать не может. Он должен поступать извне.

Обмороки и падение давления 

Высокое давление — опасное состояние. Но кто сказал, что низкое давление — это хорошо? Нужно знать, что дефицит ионов натрия может привести к внезапному падению артериального давления. А это как правило, ведет к головокружениями и обмороками (особенно — для людей, склонных к гипотонии). 

Иногда, люди едят больше соли, чем рекомендовано, в силу своей привычки.
Ведь вкусовые рецепторы привыкают к определенному вкусу, но,
увеличивая постоянно количество, потом все будет
казаться недосоленным.


Категоричный отказ , или употребление
менее 2 граммов в сутки, приводит к инсульту или инфаркту.

Отказ от полезного ингредиента сделает вашу жизнь пресной, лишенной
приятного вкуса.

22 декабря, Posted in: Здоровое питание

Tags:

Добавить комментарий