Отказ от соли

отказ от соли

 

Отказ от соли вреден для организма

Врачи-диетологи не рекомендуют полностью исключать соль из своего рациона.  Специалисты поясняют, что хлорид натрия на самом деле весьма полезен человеку. Медики говорят,что без соли практически невозможна
нервно-мышечная передача. Ведь этот продукт нужен для образования
желудочного сока и соляной кислоты.

Специалисты отмечают, что полезные свойства соли проявляются только
при употреблении ее в адекватном количестве. Норма соли в сутки —
три-шесть граммов.
Медики подчеркивают, что больше соли нужно людям, живущим в очень
жарких условиях, или для тех, кто активно занимается спортом. Отказ
недопустим.

 

Иногда, люди едят больше соли, чем рекомендовано, в силу привычки.
Ведь вкусовые рецепторы привыкают к определенному вкусу, но,
увеличивая постоянно количество соли, человеку потом все будет
казаться недосоленным, утверждают врачи.


Категоричный отказ от соли, или употребление
менее 2 граммов в сутки, приводит к инсульту или инфаркту.

Отказ от полезного ингредиента сделает вашу жизнь пресной, лишеной
приятного вкуса.

28 декабря, Posted in: Здоровое питание

Tags:

Добавить комментарий