Полезный напиток для ребенка

Полезный напиток для ребенка поможет укрепить его иммунитет и улучшить общее самочувствие.

В рационе вашего ребенка должны быть только сезонные овощи и фрукты. Не стоит покупать малышу свежий помидор или клубнику зимой или весной. Для укрепления защитных свойств ребенка используйте сухофрукты, шиповник и клюкву.

1.Узвар – охлажденный напиток для ребенка,

приготовленный из сухих ягод и фруктов, иногда с добавлением меда. Сухофрукты можно брать любые: изюм, чернослив, яблоки, груши, сливы, абрикосы. При приготовлении этого напитка помните, его не нужно варить, достаточно лишь добавить горячей воды. Не стоит заливать кипятком иначе сразу «погибнет» весь витамин С. Дайте ему ночь настоятся (можно в термосе) и ….вуаля! Узвар готов!

2. Настой шиповника

Этот напиток для ребенка, безусловно является лидером по своим целебным свойствам. В ягоде шиповника содержится в 50 раз больше витамина С, чем во многих цитрусовых. Для приготовления настоя хорошенько промойте 3-4 ст.ложки, поместите в термос и залейте 1 литром кипятка. Дайте настоятся. Для вкуса можно добавить немного меда или сахара. Настой шиповника можно давать детям вместо чая.

3.Клюквенный морс

В клюквенном морсе содержатся витамины Р и С, которые помогут вашему ребенку справится с простудой. Клюква богата танином, который поможет вывести продукты распада вредоносных вирусов и бактерий. Для приготовления морса растолките ягоды и отожмите сок. Оставшиеся шкурки ягод залейте водой и прокипятите на протяжении 5-10 минут. Остудите и добавьте сок, мед или сахар.