Помощь при метеоризме

Что бы оказать помощь при метеоризме, нужно знать причину возникновения метеоризма. В желудке и кишечнике здорового человека всегда есть небольшое количество газов, образующихся в результате брожения пищи. Но иногда такое брожение усиливается, вызывая образование большого количества газов в кишечнике — метеоризм. В связи с этим человек ощущает боль и тяжесть в животе. Нередко появляются икота, отрыжка, возникает запор. Частое вздутие и распирание кишечника вредно сказывается на работе сердца и легких: учащается сердцебиение, появляется небольшая одышка.
 
Метеоризм нередко возникает при гастрите, колите, энтерите, воспалении желчного пузыря, гепатите, но иногда появляется и у здоровых людей, склонных к перееданию, особенно злоупотребляющих углеводами.
 

Помощь при метеоризме

 
Самый надежный способ предупреждения метеоризма — правильный режим питания. Не рекомендуются свежий хлеб, горох, фасоль, бобы, капуста, пиво, квас. Надо ограничить потребление картофеля, сладостей, мучных блюд.
 
Но, уменьшив в своем рационе количество углеводов, необходимо возместить их белками, больше есть мяса, рыбы, свежего творога, сметаны, простокваши. Полезны супы из протертых овощей. Есть надо в одни и те же часы, не спеша и тщательно пережевывая пищу.
 
Однако не всем это помогает. В таких случаях следует обратиться к врачу. Он установит причину возникновения метеоризма и, если необходимо, назначит соответствующее лечение. Прекращению метеоризма способствуют ежедневные прогулки, физический труд, гимнастика.
 
Хороший эффект дает и специальный массаж — легкое поглаживание живота живота по ходу часовой стрелки справа налево. Делать такой массаж рекомендуется лежа в постели утром и вечером по 3—5 минут.