Профилактика образования тромбов в сосудах

профилактика-образования-тромбов-в-сосудах

 

Многие знают о том, что густую кровь нужно разжижать. Кровоток замедляется, а это приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И как результат – возникновение тромбов. Тромб закупоривает вену и может привести к летальному исходу. Что бы этого избежать, рекомендуем регулярно проводить определенные мероприятия, назовем их — профилактика образования тромбов в сосудах. Результат который мы достигнем — свободная циркуляция крови в организме. Профилактика образования тромбов в сосудах невозможна без полноценного и правильного питания. Старайтесь укреплять в пищу продукты богатые магнием, кальцием, калием. Эти микроэлементы необходимы для нормального функционирования сердечнососудистой системы.

Профилактика образования тромбов в сосудах

 

  1. Чистая вода

    Старайтесь пить как можно больше воды, да да, именно воды а не просто жидкости. Ведь 90% людей пьют очень мало воды. Норма воды для взрослого человека составляет 2 – 2,5 литра воды в течении дня. Приучайте своих детей, с самого детства, пить чистую воду. Натуральная вода – самое доступное и в то же время очень мощное средство против образования тромбов в сосудах.

 

  1. Продукты которые разжижают кровь

— лук и чеснок (при регулярном употребление чеснока наполовину уменьшится вероятность появления тромбов!)

— льняное и оливковое масло

— яблочный уксус

— семена подсолнуха

лимоны

— горький шоколад и какао

— томатный сок, томаты

— овсяная каша

— рыбий жир и рыба

— имбирь

— ягоды – клюква, малина, черника, вишня, земляника, черешня

— свекла, уменьшает вязкость крови, улучшает ее реологические характеристики

Старайтесь что бы ежедневно 2-3 продукта из этого списка были в вашем рационе.

 

  1. Продукты, которые сгущают кровь

— белый хлеб

— копчености

— колбасы

— мясные бульоны

— студень

— сливки

— шиповник

— чечевица

— манго и бананы

— черноплодная рябина

— лечебные травы (валериана, горец почечуйный, зверобой, тысячелистник, крапива, кукурузные рыльца). Травы пейте курсами и ни в коем случае не постоянно!

 

  1. Сильно повышают вязкость крови

алкоголь

— курение

— противозачаточные и гормональные препараты, мочегонные а так же «виагра»

— большое количество соли

 

Образование тромбов в сосудах – распространенное явление среди тех, у кого неустойчивое психо –эмоциональное состояние. Ведь частые волнения, переживания, нервные срывы приводят к мощному выбросу адреналина. Вместе с адреналином в кровь попадают и активные компоненты, из за которых и повышается сворачиваемость крови. Активизация этого процесса и является причиной образования тромбов в сосудах. Поэтому, профилактика образования тромбов в сосудах должна заключаться в спокойном образе жизни, без лишних волнений и стрессов. Старайтесь как можно больше двигаться, занимайтесь физкультурой, чаще бывайте на свежем воздухе!

Добавить комментарий

error: Content is protected !!