Проявления климакса у женщин

Проявления климакса у каждой женщины индивидуально. На протяжении всей жизни, в организме женщины происходят сложные физиологические процессы, следующие друг за другом. На смену детству приходят отрочество, юность, достигающая расцвета в период половой зрелости, который продолжается в среднем 30 — 35 лет. Затем женщина вступает в переходный (климактерический) период, характеризующийся постепенным угасанием детородной функции до полного прекращения менструаций (менопаузы). «Климакс» — слово греческое, в переводе означает «лестница». По ее ступеням женщина идет от зрелого к пожилому возрасту.

 

Проявления  климакса начинается, как правило, в 45— 50 лет и длится от нескольких месяцев до трех — пяти лет. Однако климакс может наступить и в 35 — 36 лет. Особенно это часто наблюдается у женщин нервных, неуравновешенных, а также у тех, которые на протяжении жизни делали много абортов.

Нередко женщины с тревогой ожидают наступления климактерического периода, неправильно считая его началом старости. Проявления климакса  не болезнь, а естественный физиологический процесс возрастной перестройки организма. Если соблюдать рациональный режим труда и отдыха, правила гигиены, этот процесс происходит малозаметно, без осложнений. А женщина, умудренная жизненным опытом, полная творческих сил, в таком возрасте не уступает молодым ни физически, ни духовно. Ничего не меняется и в интимной супружеской жизни. Лишь отпадает обременительная забота о предупреждении беременности.

 

Основной признак наступающего климакса — нарушение менструальной функции. Чаще всего месячные прекращаются постепенно, интервалы между ними удлиняются или, наоборот, укорачиваются. У одних женщин они появляются раз в 3 — 4 месяца, у других — два раза в месяц. Реже менопауза — полное прекращение менструаций — наступает сразу, без предшествующих нарушений цикла. Все эти явления естественны и не должны вызывать беспокойства. Длительные менструальные кровотечения должны насторожить женщину. Это отнюдь не характерно для климактерического периода. В таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу. Длительные маточные кровотечения, так же как и мажущиеся кровянистые выделения после полного прекращения менструаций, могут указывать на серьезные заболевания, в том числе и на рак. Поэтому женщинам после 40 лет и особенно вступившим в период климакса следует не менее двух раз в год посещать акушера-гинеколога для профилактических осмотров.

 

Нужно помнить, что во время проявления климакса сопротивляемость организма несколько снижается, ухудшается кровоснабжение и питание тканей. Создаются благоприятные условия для проникновения болезнетворных микробов в половые органы, развития воспалительных процессов в яичниках, матке. Вот почему в этот период очень важно строго соблюдать гигиенические правила. Подмываться нужно ежедневно, а во время менструации — утром и вечером; тело мыть под душем раз в неделю.

У женщин пожилого возраста слизистая влагалища становится сухой, легкоранимой. Пренебрежение правилами гигиены может способствовать возникновению воспалительного процесса, так называемого старческого кольпита. При этом заболевании появляются слизистые или гнойные выделения, неприятные ощущения, зуд наружных половых органов. Нередко к старческому кольпиту присоединяется трихомонадная инфекция. А трихомонадный кольпит требует настойчивого и длительного лечения, причем лечиться должна не только женщина, но и ее муж.

Ни в коем случае не следует применять различные домашние средства или пользоваться «советами» знакомых. Помните, что спринцевание такими сильнодействующими растворами, как раствор марганцовокислого калия, может вызвать раздражение, а затем трещины нежной, истонченной слизистой влагалища и обострение воспалительного процесса. Хотя сами по себе подобные состояния не опасны для жизни, они причиняют много беспокойств женщине. Избежать этих заболеваний вполне возможно — достаточно строго соблюдать элементарные правила гигиены: постельное белье, предметы туалета должны быть индивидуальными; пользуясь общей ванной, необходимо до и после купания обработать ее дезинфицирующим раствором, следить за чистотой рук; ежедневно производить туалет половых органов.

 

Большие страдания, лишающие женщину покоя, приносит зуд наружных половых органов. Причины, вызывающие его, могут быть различными: нарушения деятельности яичников, воспалительные процессы, повышенная чувствительность к некоторым медикаментозным средствам. Чтобы лечение было эффективным, необходимо точно установить причину заболевания. А это может сделать только врач.

Кроме изменений, о которых мы рассказали, у женщин наблюдается ряд сдвигов в деятельности различных органов и систем. Безболезненно перейти в другой возрастной период ей помогают компенсаторные механизмы, которые способствуют благоприятному течению климакса.

К сожалению, довольно часто эта пора жизни сопровождается неприятными ощущениями. У женщины появляются раздражительность, нервозность, неустойчивость настроения, обидчивость, плаксивость. В этот период она особенно нуждается в заботе и внимании близких, в их дружеском участии. Необходим особый такт, чуткость, бережное отношение, терпимость, чтобы помочь женщине справиться с нелегким жизненным этапом. Пройдет короткое время — и все станет на свои места.

Особенно много неприятностей во время климакса доставляют так называемые приливы — внезапные ощущения жара во всем теле, лице, туловище, сопровождающиеся покраснением отдельных участков тела и потливостью. Чаще такие состояния возникают после физической работы или сильного нервного напряжения, а иногда — независимо от них. Появляются заметные нарушения деятельности сердечно¬сосудистой системы — приступы боли в области сердца или за грудиной, учащение или замедление сердцебиения, повышение артериального давления, головокружение, шум в ушах, ощущение ползания мурашек по телу, похолодание рук и ног. Нередко нарушаются и процессы обмена веществ в организме. Одни женщины заметно полнеют, другие, наоборот, худеют.

 

Различные климактерические расстройства, как правило, проходят сами по себе, организм постепенно приспосабливается к новым условиям. Очень важно, чтобы женщина не считала себя больной, не фиксировала излишне внимания на своем состоянии. Если же самочувствие ухудшается, то нужно посоветоваться с врачом и получить у него необходимые рекомендации.

В пожилом возрасте у женщин снижается мышечный тонус, кожа становится дряблой, сухой, на лице появляются морщинки. Тщательное соблюдение правил общей и личной гигиены, рациональная организация всего уклада жизни помогают надолго приостановить разрушительное действие старости.

Важное значение имеет тщательный уход за кожей. Если кожа загрязнена, то снижается ее защитная и дыхательная функции. Тело нужно мыть не реже одного раза в неделю не очень горячей водой (37 — 38 градусов), лучше под душем. Купание не только очищает кожу, но и улучшает кровообращение во всем теле. Мыло рекомендуется употреблять детское, спермацетовое, глицериновое.

Лицо следует умывать водой комнатной температуры; благотворно действуют лосьоны с последующим нанесением питательных кремов. Руки также хорошо смазывать питательным кремом.

 

В пожилом возрасте гораздо больше, чем в молодом, имеет значение правильный распорядок дня, режим питания, рациональная организация труда и отдыха. Режим питания относится к одной из главных профилактических мер против преждевременного старения. Питание пожилых людей должно быть разнообразным, полноценным по калорийности и не чрезмерным.

Пищу нужно принимать в определенные часы, 4 — 5 раз в день. Полезно ограничивать употребление жирных сортов мяса, животных жиров, консервов, острых блюд и приправ, мучных и крупяных изделий. Очень важно, чтобы в организм поступало достаточное количество различных витаминов, которыми богаты овощи, фрукты, молочные продукты. Если в ваш ежедневный рацион входят черный хлеб, кислое молоко, овощи (салаты из капусты, свеклы, моркови с подсолнечным маслом), чернослив, то у вас кишечник будет действовать хорошо.

Физическая культура — неотъемлемая часть комплекса гигиенических мероприятий. Под влиянием физических упражнений ликвидируется венозный застой крови, нормализуется тонус стенок сосудов, а следовательно, и артериальное давление, тренируются мышцы.

Систематические занятия позволяют до глубокой старости сохранить гибкость и стройность, бодрое, жизнерадостное настроение. Начать заниматься физкультурой никогда не поздно.

 

Особое внимание в пожилом возрасте нужно уделять утренней гимнастике. В комплекс должно входить до 10 упражнений. Темп выполнения их медленный, с паузами в 5 —12 секунд между упражнениями.

Очень полезно больше ходить пешком. Прогулки можно начинать с небольших расстояний — 2 — 3 километра, ходить не спеша, лучше утром и перед сном. Здоровым женщинам рекомендуются водные процедуры: обтирания, душ, теплые ванны, а летом — плавание.

Разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры, используемые при целом ряде гинекологических, сердечно-сосудистых, нервных заболеваний. Их назначает врач.