Расстройства пищеварительного тракта у детей

расстройства пищеварительного трактаС началом учебного года у детишек обостряются проблемы со здоровьем.
 

Лидером самых «популярных» проблем, являются расстройства пищеварительного тракта.

 
Давайте разберемся, с чем связано сезонное ухудшение здоровья у наших детишек?
Без всякого сомнения одна из основных причин – стрессовые ситуации. Мы думаем что стрессам подвержены только взрослые, однако и у детишек некоторые ситуации вызывают нервозность: смена привычной обстановки, особенно при переходе из детского садика в школу, начало учебного года — ведь это переход из состояния «ничегонеделанья» к интенсивным занятиям. Так же на психике детей отражаются проблемы в семье, чрезмерная увлеченность телевизором, компьютером. У детей, нежелание идти в садик или школу, может проявляться тошнотой, икотой, поносом или запором, вплоть до рвоты и болей в животе.
 

Многие задают вопрос: « Стоит ли маме беспокоиться, если ребенок отказывается завтракать?»

 
ребенок отказывается завтракатьБез всякого сомнения, ребенку нужно соблюдать режим питания. Если он отказывается от завтрака, если еще «не проснулся» для приема калорийной пищи, то предложите ему легкий завтрак — мюсли (без консервантов), тосты с сыром или маслом, несколько ложек гречневой или овсяной каши. Не нужно отказываться от второго завтрака принятого в школе. Ведь основное количество пищи ( до 65%) должно приходится на дневные приемы – второй завтрак и обед.
Постарайтесь разнообразить питание. Питаться нужно регулярно и дробно (4-5 раз в течении дня), в одно и то же время. Ужинайте за 2-3 часа до сна. Пищу не запивайте, особенно в обед. Жидкость приминайте за 30 минут до или после еды.
Очень важно, кроме соблюдения режима питания, придерживаться дневного распорядка: каждое утро делать зарядку, побольше проводить времени на свежем воздухе, заниматься спортом, так как снижение двигательной активности крайне негативно может отразится на
деятельности органов пищеварения и как следствие, может привести к застою желчи.
 

Еще один важный момент, что бы избежать расстройства пищеварительного тракта, учитывайте сочетаемость продуктов питания

 
Старайтесь отдельно употреблять легко и трудно усваиваемую пищу. Фрукты, которые сочетаемость продуктов питаниятребуют большего времени для переваривания старайтесь есть отдельно от других продуктов. А дыню и виноград не сочетайте с другими фруктами, что бы не вызвать процесс брожения.
Избегайте консервированных и рафинированных продуктов, так же содержащих насыщенные и гидрогенизированные жиры (кулинарный жир, маргарин).
 
Если вы увидели эти признаки у своего ребенка, то необходимо обратится к врачу.
Наиболее характерные жалобы если есть расстройства пищеварительного тракта: боль в животе, рвота, тошнота, чувство тяжести, переполнения после еды, горечь во рту, отрыжка, изменение частоты стула. Следует учитывать и то, что не у всех деток проявляются эти симптомы. Должны насторожить сонливость, головная боль, раздражительность, быстрая утомляемость. Следует обратить внимание на желтый налет на языке, неприятный запах изо рта, горечь во рту, появление на коже депигментированных (светлее обычного цвета кожи) или пигментных пятен, ломкость ногтей, повышенное выпадение волос.
 

5 комментариев к посту “Расстройства пищеварительного тракта у детей

  1. Расстройства пищеварительного тракта у детей настолько распространены, что, думаю, с ними хоть раз сталкивалась каждая мама. К счастью, со временем, если соблюдать режим питания, они часто походят сами собой.

  2. Расстройство пищеварительного тракта у детей достаточно распространенное явление, ведь детская пищеварительная система еще не зрелая и не умеет должным образом реагировать на внешние факторы, проблемы возникают и в связи с неправильным кормлением (особенно перееданием) и с болезнями, однако соблюдая определенные правила (диета, активность) можно избежать этой проблемы

  3. Хорошие рекомендации в статье, ведь расстройства пищеварительного тракта у детей — страшный сон любой мамы! Некоторые вещи для меня были даже неизвестны.

Добавить комментарий