Эмоциональный шантаж

 

Эмоциональный шантаж это один самых болезненных и к несчастью очень действенный способ манипуляции.

 
Он неприятен тем,  что его используют, как правило, самые близкие нам люди. Ведь только им удается так виртуозно сыграть на наших чувствах. Многие начинают разыгрывать сцены первого шантажа еще в глубоком детстве. «Если ты не соберешь игрушки, то папа не вернется с работы» — запугивает малыша мама.

 

Проходит несколько лет и она ей заявляет: «Если ты не купишь мне куклу-— значит, не любишь меня!». Проходят годы и в такие же, весьма опасные игры уже играют супруги и влюбленные. «Если ты не сделаешь, по-моему, — значит, ты уже не любишь меня». С детства шантажист усвоил морально небезупречную истину: не нужно договариваться, достаточно просто надавить на чувства. Ведь это не требует компромиссов и уступок, наверняка победа будет за ним.

 

Не сладко чувствуют себя люди, попавшие в сети эмоционального шантажа. Многие «ведутся» на доводы манипулятора: постоянно пытаются «доказывать свою любовь», поступаются собственными мнениями и желаниями. Со временем жертве манипуляций такие отношения становятся в тягость, а его партнер (родитель, друг), который прибегает к эмоциональному шантажу, вызывает уже не симпатию и любовь, а припадки гнева сменяющиеся раздражением. Поэтому опытные психологи рекомендуют пресекать все попытки сыграть на ваших чувствах в самой начальной стадии.

 

Как понять, что вы подвергаетесь эмоциональному шантажу?

 
-близкий вам человек часто просит поступить именно так, как хочет он, при этом абсолютно не считается с вашими желаниями. Иногда вы задумываетесь об этом, считаете это не правильным, но снова и снова поддаетесь на его уговоры.
 
-шантажист все ваши действия и удовлетворение только его просьбы напрямую связывает с вашими чувствами.  «Не сделаешь так, как хочется мне – значит я тебе не нужна», «Если сейчас не купишь это — значит не любишь меня».

 

-зачастую свои личные интересы он преподносит как ваши общие. Он говорит не «я хочу» или «мне нужно», а «нам нужно». «Почему они не хотят поднять тебе зарплату? Ведь нам не помешают лишние деньги».  «Давай постараемся, чтобы ты немного похудел!».

 

-если эмоциональный шантаж не удается, то шантажист взывает к мнению окружающих, социальным ролям и общественной морали. «Тогда ты не мужчина!», «И какой ты после этого сын!», «Ты покажешь себя законченным эгоистом!», «Все мои друзья очень удивляются, как я ,до сих пор, живу с таким эгоистичным, бесчувственным человеком!».

 

Если вы регулярно слышите подобные фразы то, без всякого сомнения, подвергаетесь эмоциональному шантажу.

 

Чувства жертвы эмоционального шантажа:

 

— вы стараетесь быть заботливым и внимательным, но почему-то этого, как правило, недостаточно.

 

— после любого отказа, несмотря на вашу правоту, вы ощущаете чувство вины.

 

-очень часто вы делаете не то, что считаете нужным, поступаете не так как хотели бы. Вы замечаете, что это вам не нравится, но ситуация повторяется вновь и вновь. Эмоциональный шантаж входит в привычку.

 

-вы перестаете понимать, чего хотите на самом деле. У вас появляются приступы апатии, или напротив, появляются вспышки необъяснимой агрессии. Вам становится абсолютно все равно, чем заниматься, как жить.

 

Как противостоять шантажисту?

 

Иногда достаточно просто прекратить общение. Если вас шантажирует новый бойфренд или подруга, то стоит задуматься, нужны ли вам именно такие отношения. Если к эмоциональному шантажу прибегает родитель, ребенок, или любимая супруга (супруг),из возникшей ситуации можно найти выход. Ведь манипулятор, порой не всегда осознанно прибегает к подобным уловкам. Часто им управляют собственные страхи, чувство беспомощности и ненужности. Разумеется, это не значит, что нужно потакать шантажисту.

 

Не стоит торопиться с ответом, ведите себя спокойно, советуют психологи. Слабость такого явления, как эмоциональный шантаж, заключается в том, что манипулятор не задумываясь выкладывает все карты на стол. «Значит так? Ты меня совсем не любишь? Все, — развод!»- и тому подобное. Но это последнее что он может вам сказать, ему больше нечем вас напугать. Ответьте: « Я понимаю все твои чувства, но мне необходимо обдумать свое решение». Не будет лишним упомянуть, что вам необходимо с кем-то посоветоваться. Даже если вам не с кем  обсудить возникшую проблему, то одно упоминание того что эмоциональный шантажист не всецело влияет на вас, как правило, остужает его пыл.

 

Необходимо манипулятору дать понять, что вам, безусловно, дороги ваши отношения, но вы так же намерены учитывать свои интересы и желания тоже. Спокойно опишите, как со стороны выглядит его поведение, и как вы себя чувствуете под его давлением. Не ставьте ультиматумов, не отвечайте угрозой на угрозу: битва двух эмоциональных шантажистов – это уже театр абсурда.

 

Стоит мысленно напомнить себе: тот кто регулярно обвиняет в эгоизме других- самый большой эгоист. Ни кто не обязан выполнять чужие прихоти и желания, попирая свои интересы. Ведь шантажист только и делает, что различными способами заставляет других выполнять его капризы, при этом не чувствует себя за это виноватым!
 

А самое главное знайте: никто не вправе «навешивать» на вас какой либо груз из дискомфорта и чувства вины.