Грейпфрутовая диета за неделю

Длительность грейпфрутовой диеты составляет – одна неделя. Результат диеты: минус 3-5 килограмм. Грейпфрутовая диета содержит большое количество минеральных веществ, витаминов, при этом хорошо сбалансирована.

Цитрусовые богаты витамином С  и  это поможет не только сбросить лишний вес, но и всячески противостоять многим болезням. При регулярном употреблении грейпфрутов ваш организм будет получать необходимую дозу витамина С.

Придерживаясь грейпфрутовой диеты необходимо отказаться от соусов, соли и специй (исключение составляет красный перец). Рыба- нежирная, мясо – только постное. Во время диеты разрешается использовать консервы, но только те, что в собственном соку.

Если у вас появилось чувство мучительного голода, то рекомендуется между приемами пищи выпивать стакан кефира, но только не на ночь. Можно съесть апельсин или яблоко и раз в день одну чайную ложку меда к зеленому чаю. Так же допускается натуральный кофе, но без сахара.