Пяточная шпора симптомы лечение

Костное разрастание на подошвенной части пяточной кости (остеофит) называется пяточная шпора. Она имеет вид шипа. Сдавливает мягкие ткани стопы, что сопровождается мучительными болями. Обычно она имеет размер от 3 до 10-12 мм. Острым концом шпора направлена в сторону пальцев и загнута вверх. Причинами возникновения этого неприятного недуга могут быть как высокая нагрузка на стопы, особенно на область пятки, плоскостопие, травма, так и возрастные изменения, ревматизм, сосудистые нарушения. Так же к этому может добавиться воспаление слизистых сумок – ахилобурсит, или воспаление мышечной ткани подошвы – фасции – фасцит.

 

Каждодневная нагрузка при ходьбе припадает на фасцию — соединительнотканную оболочку. При ее повреждении возникает воспаление, что и может стать причиной возникновения пяточной шпоры.

 

Еще до ХХ века пяточная шпора считалась не очень распространенным заболеванием. Обычно оно возникало вследствие травмы, а не благодаря плоскостопию или избыточному весу. Но на сегодняшний день это заболевание выросло в количественном плане и «помолодело», чему немало способствует современный ритм и образ жизни. В большинстве случаев этим заболеванием страдают женщины – порядка  80% от общего количества случаев, чему еще оказывает содействие мода – неудобная обувь на «шпильках» и неустойчивых каблуках тоже верный «помощник» в развитии этого недуга.

 

Шпора может появится как на одной, так и на обеих пятках. У людей пожилого возраста это может быть связано с возрастными изменениями. У молодых – с чрезмерными нагрузками – занятия спортом, интенсивные тренировки,  бешеный ритм жизни, травмы. Так что от этого заболевания не застрахован никто в любом возрасте.

 Первый признак возникновения этого недуга – боль в пятке при опоре на нее. Самые чувствительные шаги, обычно в утреннее время после того, как вы встали с постели, или после длительного перерыва в ходьбе – так называемая «стартовaя» боль. При движении боль может уменьшаться, а может и вообще исчезнуть на время, что бы снова появится вечером, возможно еще более интенсивней. Боль проявляется на всей поверхности пятки, либо только с внутренней ее стороны. Характер боли может быть острым, жгучим, по определению как «гвоздь» в пятке.

 

Непроизвольно при ходьбе  человек пытается снизить боль посредством уменьшения нагрузки на пятку, что не может не отразиться на походке. А если шпора присутствует на обеих ногах, то ходьба представляет собой настоящий подвиг и дается с большими усилиями. При переносе центра тяжести со всей стопы только на передние ее отделы и наружный край возникает проблема неправильного неравномерного распределения веса, что в свою очередь может стать причиной развития поперечного плоскостопия.

Как дополнительный фактор возникновения болевых ощущений при шпоре – это истончение подкожной жировой клетчатки в области пятки, так сказать  амортизатора.

 

К группе риска развития этого заболевания относят:

— людей с избыточным весом, ведь большая масса тела несет дополнительную нагрузку на скелет в целом, и на ноги, особенно на стопы;

— спортсмены, занимающиеся видами спорта, в которых интенсивно задействованы ноги – легкая атлетика, бег;

— людей, которые имеют заболевания позвоночника, суставов нижних конечностей, плоскостопие;

— женщины, большую часть дня которые обуты в обувь на неустойчивых высоких каблуках «шпильках».

 

Как определить наличие пяточной шпоры, ведь боль в области пятки не всегда есть показателем именно этого заболевания? В первую очередь, как и при подозрении на любое другое заболевание, нужно обратиться к врачу. Ни в коем случае не заниматься самолечением, так как определить точный диагноз возможно только в клинических условиях. Ведь кроме шпоры это может быть ревматический артрит, болезнь Бехтерева. Определить и поставить правильный диагноз поможет рентген – шпора определяется на снимке. Возможно, если шпора небольшая и не заметна на рентгене, вам понадобится еще и ультразвуковое исследование, так как не всегда интенсивность боли зависит от размера шпоры.

 

Конечно же, пяточная шпора – это не смертельное заболевание, но не стоит относиться к этому халатно. Ведь она влечет за собой не только неприятные ощущения при ходьбе в виде боли. Примерно в четверти случаев это приводит к значительной потере подвижности, а при интенсивных болях, возможно назначение постельного режима, щадящих условий работы. Но для всех, кто, к сожалению, заболел этим недугом – это в первую очередь изменение обычного ритма жизни, ведь придерживаться обычного распорядка становится очень сложно.

 

Конечно же, лучше всего – это не лечение, это профилактика. Как мы можем себя защитить от этой неприятности? В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы минимизировать износ пяточной кости, не допустить воспалений в мягких тканях.

 

Избыточный вес – это фактор риска для многих заболевания. Пяточная шпора не исключение. Нужно постараться снизить свой вес и в дельнейшем поддерживать его. Это уменьшит нагрузку на ноги в целом, и на стопы в частности. Так же рекомендуется делать массаж стоп, гимнастические упражнения для ног. Очень полезно и приятно ходить босиком по траве, песку – это стимулирует кровообращение в стопах, что предотвращает заболевания.

 

Если же у вас имеется плоскостопие – с этим нужно и возможно бороться, пока оно спровоцировало возникновение шпор. На сегодняшний день имеется масса способов снизить вред от плоскостопия. Один из них – ортопедические стельки.

 

Комфортная обувь тоже не последний фактор в профилактике пяточной шпоры. Конечно же, оптимальная, с точки зрения здоровья, обувь на невысоком каблуке – до 5 см. но не всегда есть возможность носить именно такую. К этому делу нужно подходить тщательно – покупать обувь, которая максимально комфортна – если это высокий каблук, то желательно, что бы он был устойчив. Нельзя, что бы обувь сжимала или сдавливала ногу – это замедляет кровообращение. При регулярном ношении такой обуви возникнет множество проблем со стопами, в том числе и шпора. Желательно, что бы туфли или босоножки фиксировали пятку – так уменьшается нагрузка на этот отдел.

 

Но все же, если это неприятное явление вас настигло – не отчаивайтесь. Современная медицина не стоит на месте. Задача борьбы с пяточной шпорой заключается в уменьшении нагрузки на больную часть – применение различных стелек и подпятников, комплексное лечение – ультразвуковая терапия, грязевые и минеральные ванны и компрессы. Но, как крайняя мера, возможно и хирургическое вмешательство, к которому прибегать крайне нежелательно, так как это избавляет лишь от проявления болезни – самой шпоры. И если образ жизни не меняется и у пациента все остается, как и прежде – возможен рецидив этого заболевания.

Есть масса рецептов и в народной медицине. Однако они требуют более длительного лечения.

Но все же – лучшее лечение – это профилактика. Нужно придерживаться совсем несложных правил, и вы до пожилых лет не узнаете, что это за гадкая и нехорошая болячка – пяточная шпора.