Сметанный день

 

Сметанный день

очень эффективен для разгрузки, так как жиры, содержащиеся в сметане, легко усваиваются организмом. Значительно замедляется процесс превращения углеводов в жиры. Рекомендуется при ожирении.
 
Распределите на  4 приема 300 грамм сметаны, стакан шиповника, 2 стакана чая с молоком или кофе без сахара. Все это содержит в себе всего лишь 1000 калорий. Поэтому, основное условие разгрузочного дня – малая калорийность соблюдена, следовательно, сметанный разгрузочный день достигает своей цели. Как правило, вес снижается на 500 граммов.
 
Однако не стоит проводить сметанный день при хроническом воспалении поджелудочной железы, воспалении желчного пузыря,  а так же при заболевании атеросклероза, ведь при этих заболеваниях нужно ограничивать употребление жиров.