Сало на завтрак защищает от множества болезней

сало завтрак

Сало на завтрак – полезно. Это высококалорийный и очень полезный продукт. Главное, его нужно употреблять в умеренном количестве. Взрослому достаточно 10-30 грамм в сутки, при этом, его лучше есть его в утреннее время.

Сало на завтрак помогает в выработке желчи

Известные диетологи рекомендуют употреблять сало, именно утром. И вот почему: оно способствует в выработке желчи, помогая нормальному пищеварению. Если регулярно съедать на завтрак кусочек сала, то запоры пройдут мимо вас.
Помните, сало нужно естьс другими продуктами, овощами и черным хлебом. Хлеб можно заменить картошкой или кашей. Чтобы не поправиться, соблюдайте умеренность.  Ни в коем случае не ешьте на завтрак только сало, без дополнительных вкусных ингредиентов. Это неправильно.

Сало активно защищает от образования бляшек на сосудах

В нем содержатся жирорастворимые витамины А, D и Е, лецитин и ненасыщенные жирные кислоты. Когда эти полезные вещества вместе, то способствуют очищению от плохих холестериновых бляшек.

Сало укрепляет сердечную мышцу

В этом волшебстве содержится уникальное вещество — ненасыщенная арахидоновая кислота. Она укрепляет стенки сосудов, обеспечивает нормальную, здоровую работу сердечной мышцы.
В состав сала входит селен,  а этот микроэлемент выполняет защитную функцию.  Защищает сосуды от повреждений и является антиокислителем.

Сало улучшает умственную деятельность

Если у вас не получается сконцентрироваться, то срочно съешьте кусочек сала! Лецитин, входящий в его состав, очень полезен для сосудов головного мозга. Канадских ученых выявили, что этот продукт способствует повышению интеллектуальной деятельности.

Сало повышает иммунитет

Сало содержит жиры и «полезный» холестерин, принимающие активное участие в развитии клеточных мембран. Они  необходимых для построения иммунитета. Если будете съедать сало на завтрак, то многие болезни пройдут мимо и не заденут вас.

При беременности

Насыщенные жирные кислоты в составе продукта помогают в правильном развитии плода. Он является хорошим источником калорий и витаминно -минерального комплекса для женщины. Умеренное потребление сала при беременности поможет держать вес в норме, за счет продолжительного чувства сытости.

 

Польза и вред видов сала
У сала множество полезных свойств, укрепляющим организм, делают его сильнее в борьбе с инфекционными заболеваниями. При регулярном умеренном приеме можно почувствовать улучшение самочувствия, но учтите, у продукта есть и потенциальный вред. Его нельзя людям с проблемами с ЖКТ, сердцем, печенью, при диабете 2 типа.

Добавить комментарий