Худеем благодаря импульсной диете

impulsnaya-dieta
 
Благодаря импульсной диете вы можете сбросить от 2 до 7 килограмм в течении месяца, и от 5 до 16 килограмм за три месяца.

Человек, который принял решение похудеть, должен перейти на маложирное питание и регулярно устраивать разгрузочные дни. Минимальная частота разгрузочных дней – два раза в неделю, а максимальная через день.

 

В разгрузочные дни рацион должен состоять из продуктов богатых белком и минимально содержащих жир (рыба или постное масло, до 100 грамм в день обезжиренного творога), фрукты – 300-400 граммов, овощи – 500-600 граммов. Жидкость (минеральная вода, кофе, чай) не ограничивается. Кофе и чай – без сахара. По времени, последний прием пищи, не ограничивается.

 

Несомненные плюсы импульсной диеты:

 
1.Разгрузочные дни не тяжелые, при этом допускается их пропуск.
 
2.Импульсная диета легко переносится.
 
3.Во время соблюдения импульсной диеты теряется именно жировая ткань, а не мышечная          ( ведь это часто случается при соблюдении других диет, а при голодании – неизбежно).
 
4. Даже при длительном применении, импульсная диета безопасна и способствует формированию привычек, навыков здорового питания, а  это уменьшает вероятность повторного набора лишних килограмм.
 

Добавить комментарий