Заниженная самооценка

заниженная самооценка
Заниженная самооценка у человека влияет на все аспекты его
жизнедеятельности, существенно корректируя их. От самооценки зависит
его общение с окружающими, карьерный рост, создание семьи. Когда у
человека заниженная самооценка, то это может стать серьезным
препятствием для достижения цели, его самореализации, для получения
всех радостей от полноценной жизни.

Заниженная самооценка основные причины

Начиная с самого раннего детства начинает формироваться характер и
самооценка человека, когда безусловным авторитетом для ребенка
являются его родители, а в дальнейшем – учителя. Родителям нужно быть
аккуратным в своих высказываниях, ведь такие фразы «ты ничего не
умеешь», «неумеха» ребенок неосознанно принимает на веру. Взрослея,
ребенок может услышать от раздраженных учителей «тупой, как сибирский
валенок», «до тебя доходит как до жирафа», «ума, как у ракушки». Это
приводит к тому, что ребенок начинает зацикливатся на этих фразах, у него
начинает складываться убеждение, что он гораздо хуже и глупее других.
Дитя приходит к выводу, что его не за что любить и уважать. У него
сформировывается такая жизненная позиция, которая ставит жесткий блок
для дальнейшего самосовершенствования человека.

Как повысить заниженную самооценку

Самый первый шаг это то, что нужно научится воспринимать себя таким
какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Нужно осознать
что ты – уникальный, таких как ты больше нет нигде! Есть люди лучше или хуже,
но они другие. А ты – единственный! В тебе самом – вся Вселенная. Научись
быть в гармонии с собой, уважать себя. Только не нужно самолюбоватся, как
попугай возле зеркальца, а именно любить. Задумайтесь, ведь мы любим
кого то не за какие то их достоинства, а просто поддаемся этому светлому
чувству. Так почему, мы частенько, завышаем планку в отношении себя
самого?

Учитесь любить себя:

— не ругайте и не критикуйте себя, ни на йоту нельзя сомневаться в своих
способностях. Запомните, ни ваш характер и внешность, а тем более
карьера не заслуживают самоуничтожительных комментариев.

— нельзя занижать свои достоинства, ведь вы достойны похвалы, и за
комплименты не забывайте ответить «спасибо».

— ни при каких обстоятельствах не сравнивайте себя, с окружающими вас.
— не ленитесь задавать себе установку «я достоин в жизни самого
наилучшего».Старайтесь как можно чаще говорить это себе.

— старайтесь заниматься тем делом, которое вам по душе. Ведь именно в
нем вы сможете достичь наилучших результатов.

— для того, что бы повысить свою заниженную самооценку, старайтесь
концентрироваться на своих положительных качествах и достижениях, это
способствует позитивному настроению, что то же немаловажно.
— старайтесь придерживаться и воплощать в жизнь свои мечты, не
изменять своим принципам. Не нужно ждать одобрения со стороны. Как
говорили великие: «Общественное мнение — это мнение тех, кого никто не
слушает». Ведь любое решение, которое вы примите, это только ваше
решение, ведь это ваша жизнь.

— приняв решение – немедля приступайте к действию. Колебания и
сомнения приведут к неуверенности. Ведь заниженная самооценка — это
не для нас!
— помните, идеальных людей нет, поэтому постарайтесь снисходительно
относится к своим слабостям.

— за каждый свой успех, пусть даже и небольшой, поощряйте себя
подарками.  Бывает, у женщины резко упала самооценка. Причина может быть  из-за конфликта в семье или на работе. Быстро помогут вернуть самоуважение шопинг или визит к косметологу. Попробуйте, у вас обязательно все получится!

Добавить комментарий