Женщина и велосипедный спорт

Женщина и велосипедный спорт…В прошлом веке это было не сильно распространенное женщина и велосипедный спортявление. Однако со временем стало ясно, что разумные, дозированные занятия велосипедным спортом благоприятно сказываются на здоровье и физическом развитии и юношей и девушек. Однако чрезмерное увлечение одним велосипедом в ущерб общей физической подготовке может привести к нарушениям осанки и искривлению позвоночника.

 

Вот почему велосипедисткам полезны ежедневная утренняя гимнастика, небольшие разминки во время остановок на отдых и после прогулки. Любительницам велосипеда можно посоветовать заниматься также легкой атлетикой, кататься на лыжах и коньках. А виды спорта, требующие длительного пребывания в однообразной позе, например, гребля, для этих девушек неприемлемы. Из этих же соображений нельзя рекомендовать велоспорт людям, которые в силу своей профессии вынуждены работать согнувшись.

 

женщина на велосипедеСчиталось, что велосипедный спорт вреден для женщин, так как он может привести к смещению и даже выпаданию матки. Всесторонняя подготовка, хорошо развитая мускулатура брюшного пресса полностью это исключают.

Во время менструаций целесообразно прекратить или значительно сократить велосипедные прогулки, а спортсменкам снизить интенсивность тренировок. Женщинам пожилым или ослабленным после перенесенной болезни рекомендуется, прежде чем заняться велосипедным спортом, посоветоваться с врачом.

2 комментария к посту “Женщина и велосипедный спорт

Добавить комментарий