Фитнес блины

Фитнес блины хороши в рационе у тех, кто хочет похудеть. Это полезный и питательный завтрак для всей семьи!

На 100 грамм – 94,75 ккал

Ингредиенты:

— овсяные хлопья – 1 стакан

— молоко – ½ литра

— сахарный песок – 2 ч.л.4

— яйцо – 1 шт.

— вода — ½ литра

— соль по вкусу

Фитнес блины приготовление:

1.Соедините холодную кипяченую воду и молоко, сварите жидкую овсяную кашу.

 

2.Дайте каше остыть до комнатной температуры, перетрите ее вилкой. Добавьте сахар, соль, яйцо, хорошенько перемешайте и выпекайте на горячей сковородке тонкие блины.