Как лечить синдром хронической усталости

Пять лучших рецептов для того что победить синдром хронической усталости

 

Наверняка большинство современных людей сталкивались с такой проблемой, как хроническая усталость. Такое состояние стало уже нормой для многих. Что же делать с таким синдромом, и возможно ли вообще с ним бороться?

 

Ученые заявляют, что не только возможно, но и необходимо – постоянно пребывание в состоянии невыспанности, усталости и хандры влечет за собой серьезные последствия, связанные с нарушением нервной, иммунной, сердечной деятельности организма.

 

Для борьбы с синдромом хронической усталости начать следует с укрепления нервной системы и повышения иммунитета.

 

Для этих целей отлично подходят 5 простых рецептов:

 

1.  Необходимо взять стакан очищенных грецких орехов, столько же жидкого меда и один лимон. Ядра орехов дробим, измельчаем лимон прямо с цедрой, смешиваем это все и заливаем медом. Хранить эту смесь необходимо в холодильнике. Принимаем 3 раза в день по 1 столовой ложке на протяжении двух недель.

 

2.   Свежевыжатый виноградный сок, который необходимо принимать по 2 столовых ложки перед едой, так же поможет почувствовать себя гораздо бодрее. Прелесть этого рецепта в том, что принимать его можно бесконечно, так как это только принесет пользу организму.

 

3.    Отличным борцом с усталостью считается сосновая хвоя. Собранную хвою необходимо промыть и высушить в духовке на протяжении 15 минут. Затем просушенную хвою измельчить в блендере или кофемолке, чтобы получился объем примерно 2-3 столовых ложки. Заливаем измельченную хвою стаканом обычной воды и кипятим на малом огне примерно 20-30 минут. В готовый, чуть остывший отвар добавляем 3 столовых ложки меда, укутываем, и даем настояться примерно 1-1,5 часа. Процеживаем и храним готовую смесь в холодильнике. Принимаем по 1 столовой ложке перед сном на протяжении 10-14 дней.

 

4.    Так же эффективным средством против усталости является отвар ромашки с молоком. Для этого берем 200 мл молока, 0,5 столовых ложки сушеной аптекарской ромашки и 1 столовую ложку меда. Ромашку заливаем молоком и на медленном огне доводим до кипения. Остужаем, процеживаем, растворяем в этом отваре мед и выпиваем перед сном.

 

5.   Еще один прекрасный рецепт для поддержания иммунитета, особенно у мужчин – это смесь семечек тыквы, коньяка и меда. Берем 0,5 стакана очищенных тыквенных семечек, заливаем жидким медом и добавляем 2 столовые ложки коньяка. Принимают такую смесь по 1 столовой ложке ежедневно натощак на протяжении месяца.