Молочная диета
Молочная диета безопасна для любого человека, в любом возрасте.
Это просто и эффективно. Молоко и мед. Эти продукты предоставят вашему организму все необходимые белки. Эта диета понравится тем, кому нравятся молочные продукты, творог, а также овощной бульон и мед.
Молочный план диеты, заключается в том, что нужно дополнительно выпивать немного молока, что ведет к нормальной потере веса.
Это может быть применено с пятницы до воскресенья. В остальные дни недели, у Вас может быть все, кроме жирного мяса и пирогов. Единственное условие состоит в том, чтобы уменьшить свой обыденный рацион — наполовину.
Молочная еда рекомендуется во время обеда, с понедельника по четверг. Молочная диета основана на молоке и его продуктах.
Диета занимает 10 дней и проводится раз в месяц
Рекомендуемая ежедневная молочная еда.
150 г йогурта
250 г творога
2 чайных ложки меда
Очень тщательно смешайте все компоненты.
Медовый напиток — минеральная вода с лимонным соком и 1 чайной ложкой меда.
В ПЯТНИЦУ
Завтрак
Пол стакана кипяченой воды нужно выпить сразу после пробуждения
Чашка обезжиренного молока с чайной ложкой какао и меда
Второй завтрак
Вода, нужно выпить 1литр, пить по 1 стакану каждые полчаса
1 апельсин или грейпфрут
Обед
Бифштекс (150 г) или 200 гр рыбы, или 200 гр белого мяса
2 часа спустя
150 г йогурта с чайной ложкой меда
Около 16:00.
медовый напиток
После 19:00.
3 чашки овощного бульона (без соли), выпейте с 10 минутными интервалами
3 порции приготовленных овощей – съешьте с 20-минутными интервалами
Перед сном
1 часть йогурта с чайной ложкой меда или стаканом медового напитка.
В СУББОТУ
Утро
Прежде, чем встать с кровати пьют следующее с интервалом в полчаса: 1,5 л воды, сок от 2 грейпфрутов, стакана молока с чайной ложкой какао и чайной ложкой меда, пол литра бульона
Днем
150 г йогурта с чайной ложкой меда
2 часа спустя
медовый напиток
Ужин
200 г жареной форели
1 порция зеленых овощей с легким соусом приправы из уксуса, прованского масла и пряностей
Перед сном
1 часть йогурта с чайной ложкой меда
В ВОСКРЕСЕНЬЕ
Утро
0,5 л воды, сок от 1 грейпфрута
15 минут спустя
какао с медом и обезжиренное молоко
Второй завтрак
Вода, нужно выпить 1литр, пить по 1 стакану каждые полчаса
Обед
100 г куриной грудки или индейки жареной без жира
Зеленый овощной салат с лимонным соком
15:00.
компот из яблок
17:00.
1 стакан медового напитка
Ужин
порция овощей с оливковым маслом или 1 приготовленной или печеной картошкой
Перед сном
1 стакан йогурта с медом или медовым напитком
