Осанка у школьника

Медики из Австралии уверены, что около 90 % школьников рискуют  получить очень серьезные травмы спины, так как не умеют правильно носить портфель и от этого страдает осанка школьника. Ведь дети, кроме того, что перегружают их, носят, как придется. Как результат, эргономические способности ранцев, призванные разгрузить спины, сводятся к нулю, а школьники получают отвратительную осанку, дегенерацию костной системы и сбой нервной системы. Крайне важно, что бы учащиеся  младших классов возрастом от 4 до 10 лет, носили ранцы, а не портфели. Ведь именно в этом возрасте формируются механизмы, которые обеспечивают  вертикальную позу.

 

Ношение ранца способствует тому, что нагрузка равномерное распределяется по позвоночнику. Следует обратить внимание на то, из какого материала изготовлен ранец, ведь он должен быть прочным, легким, с водоотталкивающим покрытием или пропиткой, морозоустойчивым, удобным для чистки. Плечевые ремни обязательно должны регулироваться по длине. Так же стоит обратить внимание на их ширину, они должны быть не менее 3,5-5см, ведь более узкие будут врезаться в тело и создавать чувство дискомфорта у ребенка. Ширина портфеля должна быть не более ширины плеч ребенка, а верхний край должен быть не выше плеч, а нижний – ниже бедер.

 

При выборе ранца старайтесь отдать предпочтение тому, на котором есть светоотражающие элементы, ведь они позволят заметить ребенка в темноте. Оптимальный вариант это ортопедические ранцы. У них задняя стенка уплотнена, прилегает к стене и хорошо «держит» позвоночник.

 

Родители должны объяснять детям, что нельзя носить рюкзак на одном плече, что бы для ребенка это стало понятно и привычно как мытье рук перед едой.