Черный чай даст вам энергию

черный чай

Существует много разных видов чая, все с различными способностями к здоровью и настроению. Однако в западной культуре, когда говорят о чае, обычно подразумевают черный чай. Когда вам предложат чашку чая, у вас не спросят: какой чай вы хотите?  Все воплощения чая, включая чай со льдом, солнечный чай, послеобеденный чай и сладкий чай, состоят из листьев черного чая. Это тип чая, который окисляется в течение более длительного периода времени, чем зеленый, белый и улун. Черный чай известен своим сильным ароматом и темным цветом. По сравнению с другими типами чая, черный чай считается более здоровым и более энергичным.

Черный чай повышает энергию

Из всех сортов заварного чая, черный чай дает самый мощный энергетический заряд кофеина. Черный чай готовят путем ферментации листьев убранного чая, в течение нескольких часов. Затем их нагревают или сушат.  Длительный процесс ферментации черного чая обеспечивает его окисление, благодаря которому он получает высокое содержание кофеина и черный цвет. Только чашка черного чая на 240 гр. (8 унций), обеспечивает 90 миллиграммов кофеина, что составляет почти 50% от количества кофеина, которое вы получаете в полной чашке кофе. В то время, как некоторые кофеины могут помочь, временно улучшить вашу концентрацию, слишком много кофеина может также вызвать отвлечение внимания.

 

Черный чай используется как тоник

Прежде чем черный чай стал бытовым напитком, травники предписывали его как тоник, для повышения энергии. Усиление энергии, которое вы чувствуете после употребления черного чая, вызвано высоким содержанием кофеина в нем. Почти все чаи содержат кофеин, но не так много, как в чашке кофе. Итак, если вы хотите повысить энергию, то черный чай — это тот вариант, который  стоит рассмотреть. Люди часто пьют черный чай днем, чтобы увеличить свой энергетический уровень. Поэтому чай был взят высшими классами общества как легкая еда, чтобы оставаться под напряжением.

 

Почему нам нужна энергия

Нам нужна энергия для выполнения всех наших повседневных задач, включая еду, ходьбу, даже лежа на диване и смотреть телевизор. Энергия работает как топливо для внутренних функций вашего организма, включая строительство, ремонт и поддержание тканей и клеток вашего тела.

Нам нужна энергия для:

— Быстрого метаболизма — это минимальное количество энергии, которое требуется вашему организму, чтобы оставаться в живых и продолжать функционировать. Он использует 60-65% энергии, хранящейся в вашем теле. В то время как ваше тело находится в состоянии покоя, оно нуждается в энергии для кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других функций органов. Энергия также необходима для поддержания вашего тела в тепле и поддержания его температуры.

— Развитие организма: дети, как и молодые люди, нуждаются в энергии для внесения изменений в развитие своего тела, веса и роста.

— Пищеварение: процесс пищеварения также требует энергии для пищевого метаболизма. Различные питательные вещества перевариваются с разной скоростью. Например, животный белок переваривается дольше, чем жир или углеводы. Если вы больны, то борьба с инфекциями и болезнями также потребует значительного количества энергии.

— Физическая энергия: нам нужна энергия, чтобы работать, играть, выполнять все повседневные функции днем ​​или ночью.

— Психическая энергия: нашему мозгу также нужна энергия для поддержки, защиты и поддержания жизни. Чтение, письмо, решение кроссворда, изучение нового языка, мечтаний дня и всех других умственных действий также требуют энергии и внимания. Ежедневный стресс и беспокойство также потребляют энергию, поэтому, мы теряем концентрацию и отвлекаемся. Это может породить замкнутый круг.

Добавить комментарий