Каковы свойства спирулины

свойства спирулины
 
Вы уже знаете, каковы свойства спирулины?  Нет? Давайте разберемся, что такое спирулина. Спирулина — это одноклеточная водоросль, которая получила свое название от своей спиральной формы, но иногда ее также называют сине-зелеными водорослями. Экстракт спирулины используется в качестве пищевой добавки.

Каковы свойства спирулины

1. Спирулина в основном употребляется в качестве биологически активной добавки к здоровым и сбалансированным диетам, потому что она содержит большое количество минералов и витаминов, а так же других питательных веществ. Несмотря на то, что она обеспечивает значительное количество углеводов и белков, она не считается пищей. Это натуральный продукт, полезный для организма, который может помочь противодействовать определенному дефициту витаминов или улучшить определенные состояния.
 
2. Таким образом, сине-зеленые водоросли или спирулина известна своим высоким содержанием железа и витамин группы В, а также имеющие несколько EFAs(незаменимые жирные кислот). Многие люди, особенно вегетарианцы, используют её в качестве альтернативы потреблению животного белка. Это также может быть рекомендовано людям, страдающим анемией, потому что это поможет повысить уровень железа в крови.
 
3. Рассматривая свойства спирулины, мы выделяем значительную антиоксидантную силу, которая поможет сохранить молодость клеток и предотвратить преждевременное старение. В свою очередь, этот факт поможет предотвратить некоторые дегенеративные заболевания и такие как рак.
 
4. Спирулина хлорофилл приносит пользу людям с проблемами запора, потому что она облегчает перистальтические движения и, следовательно, облегчает кишечный транзит. В то же время слизь, содержащаяся в этих водорослях, усиливает чувство сытости и уменьшает чувство голода, поэтому некоторые специалисты рекомендуют её для диет, для похудения и для людей с ожирением.
 
5. Мы также можем подчеркнуть преимущества спирулины в ее функции детоксификатора организма как для печени, так и для почек. Очень целесообразно удалять токсины и предотвращать их накопление и задержку жидкости.
 
6. Спирулина также очень хорошая добавка для веганов, так как это немолочный продукт с кальцием. На самом деле, спирулина содержит в 26 раз больше кальция, чем молоко, что делает ее отличной добавкой и для детей.
 
7. Если вы хотите включить спирулину в свой рацион, вы можете сделать это различными способами:

  • Спирулина капсулы или таблетки
  • Смешайте порошок спирулины в соусах или других рецептах
  • Спирулина, коктейли и препараты

Вы можете найти экстракт сине-зеленых водорослей в магазинах здоровой пищи и натуральных продуктах питания, хотя перед этим, вы должны проконсультироваться с врачом.
 
8. В дополнение ко всем благоприятным свойствам спирулины важно знать, что спирулина имеет некоторые противопоказания и может вызывать побочные эффекты. Таким образом, она не будет рекомендован в следующих случаях:

  • Гипотиреоз, так как йод может повлиять на щитовидную железу.
  • Подагра
  • Беременные или кормящие женщины должны проконсультироваться с врачом.

Если после употребления возникают побочные эффекты, такие как боль в животе, головокружение, запор, сильная жажда или сыпь, её употребление должно быть немедленно прекращено, и вы должны обратиться к врачу.

Эта статья является просто информативной.
 

 

Добавить комментарий