Пицца минимум углеводов

Пицца минимум углеводов, вкусный обед. Здоровое питание не слишком дорогое и очень полезное для здоровья!

Пицца минимум углеводов

Вам понадобится для теста:
— 1 скуп протеин нейтральный или ванильный вкус
— 1 ст.л. клетчатка
— 3,5 ст.л. отруби
— 2 шт. яйца
— 125 гр. творог обезжиренный
— 0,5 ч.л. разрыхлитель
— соль
— базилик, травы по вашему вкусу
Для начинки:
— 250 гр. куриная грудка
— 200 гр. замороженные грибы (шампиньоны)
— 30 гр. лук
— 25 гр. оливки
— 1 шт. помидор
— 30 гр. помидорная паста
— 50 гр. томатная паста
Приготовление:
Все для теста смешайте, пеките в духовке 10-15 минут при температуре 180С. Переверните корж, смажьте смесью томатной пасты и лука, выложите обжаренные грибы и нарезанную отварную грудку. Затем оливки, помидоры и сыр. И вновь в печку на 5-8 минут.
На 100 грамм: 97,56 ккал. Б/Ж/У – 13,84; 5,5; 5,5;