Прием коллагена есть ли польза?

 

Прием коллагена в таблетках эффективен, или это рекламный ход? Пищевые добавки, в состав которых входит коллаген обещают укрепить ногти и волосы, спасти от возможных проблем со здоровьем.

Прием коллагена в питании

Кажется, весь мир помешался на коллагене – его добавляют в смузи, каши и полезные завтраки, а звезды и популярные блогеры утверждают, что регулярно пропивают эту добавку специальными курсами. Они уверены, что этот белок укрепляет кожу, заставляет сиять ее и гораздо эффективнее борется с морщинами. Так ли это?

 

Коллаген – основанная строительная единица кожи. Как пояснил американский дерматолог Тина Альстер, он без сомнения необходим организму для регенерации кожи. С ее слов: «Коллаген придает коже лица гладкость и упругость, а это, без сомнения, главные признаки молодости».

 

Однако есть существенное отличие между коллагеном, который вырабатывается самой кожей, и тем, что принимают в виде капсул.

 

Признаться честно, искусственный коллаген недостаточно исследован, поэтому нельзя ответить на вопрос, действительно ли он помогает в борьбе с недостатками кожи или нет.

 

Прием коллагена, содержащегося в пищевых добавках —  не эффективно, так как он растворяется под действием пищеварительных ферментов. Поэтому никак не влияет на состояние кожи. Стоимость пищевых добавок не маленькая, но нужно ли тратить деньги на недоказанный эффект?

 

Если вы задумываетесь о приеме коллагена в таблетках, то вспомните о проверенных временем способах получить недостающий белок. «Если вы будете соблюдать сбалансированную диету, насыщенную протеинами, то ваше, мудрое тело, само произведет необходимое количество коллагена, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии» — советует дерматолог.

 

Ведь питательные элементы поступают в кровь, а она доведет их до клеток эпидермиса, а в нем естественным путем вырабатывается коллаген.