Суточная норма сахара

Многих интересует вопросах: «Какое количество сахара необходимо человеку в сутки?».

Однозначно ответить на данный вопрос нельзя. Ведь это зависит от энерготрат, массы тела и возраста. Если человек ведет  активный образ жизни, то суточная норма составляет 60-70 граммов. В наш век гиподинамии, создающей предпосылки к значительному увеличению массы тела, врачи  уменьшили норму до 40-60 граммов. Если человек страдает сахарным диабетом или ожирением, то суточное количество употребляемого сахара врач устанавливает индивидуально.