Лимонно медовая диета

Лимонно медовая диета позволит Вам не ограничиваете себя в привычных Вам продуктах  в любых сочетаниях, но следует себя ограничить в пределах 1200 калорий.

Лимонно медовая диета

Каждое утро (за один час до приема пищи) а так же вечером (за два часа до сна)  натощак следует выпивать медовый напиток. Вечером, после того как выпьете  медовый напиток, есть ничего нельзя.

Медовый напиток готовится так: в 100граммах теплой воды разводится одна столовая ложка меда. Рекомендуется добавить сок лимона.

 

Вариант лимонно медовой диеты  №2

При данной лимонно — медовой диете можно потерять от 2 до 6 кг. Длительность диеты составляет 14-16дней.

Во время каждого приема пищи, на завтрак, обед и ужин необходимо съедать по 1 чайной ложке меда. Кроме меда необходимо добавить вареные некрахмалистые овощи, обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, цитрусовые, а так же пейте кислые соки. Ягоды и овощи рекомендуется употреблять 1 раз в течении суток, лучше днем. Следует учитывать, что порция овощей не должна быть более 200г. а объем сока не более 0,75литра. Минеральную воду и чай пейте без ограничений.