Как подтянуть кожу после похудения

подтянуть-кожу-после-похудения

Несколько простых советов как подтянуть кожу после похудения. Ведь после похудения кожа не всегда выглядит так, как хотелось бы. Она может стать дряблой, потерять эластичность и провисать. Мы расскажем, как это сделать в домашних условиях.

1. Не теряйте вес слишком быстро.
Если за короткий промежуток времени сбросить значительное количество килограммов, то кожа может стать дряблой и провиснуть. Вес нужно уменьшать постепенно.

2. Укрепляющие кожу кремы – хороший способ подтянуть кожу. Применяйте кремы с растительными составляющими, например с алое вера, и витаминами – А и Е. Они насытят кожу эластином и коллагеном.

3. Поменьше загара. Морская вода, солнце, солярий, хлорка – все это сильно высушивает кожу. Она провисает, теряет эластичность, быстро стареет.

4. Минерально-солевые скрабы способствуют притоку крови, а это в свою очередь способствует упругой и здоровой коже.

5. Коллагеновый крем разработан специально, чтобы справляться с обвисшей, рыхлой кожей. Несмотря на то что крем дорогой, он очень эффективный.

6. Лечебный массаж поможет подтянуть кожу, но не с первого раза. Нужен курс массажа. Он стимулирует приток крови, делая кожу более упругой.

7. Обертывания эффективны для придания кожи упругости, подтягивая ее.

8.Тренировки так же необходимы, как массажи и кремы. Посещая тренажерный зал 3 раза в неделю вы нарастите небольшие мускулы под кожей, и тогда она не будет висящей и дряблой.

9. Вода. Всего лишь 8 стаканов в день преобразят вашу кожу, она станет увлажненной, подтянется и засияет.
10. Йога снимет стресс, придаст гибкость телу и поможет снизить вес.

11. Сырые продукты. В них содержится больше питательных веществ и витаминов, чем в приготовленных. Добавьте в рацион сырые овощи, фрукты и даже сырую рыбу, например, суши. Добавив в пищу такой рацион, вы увидите как подтянулась кожа.
12. Художественная гимнастика замечательно подходит для набора мышечной массы, подтягивает кожу после похудения, поддерживает работу сердца.
13. Белок помогает набрать мышечную массу, а это делает кожу упругой.
Так как в белке содержится коллаген и другие питательные вещества, то кожа становится более эластичной.
14. Фаст-вуд основной враг фигуры, так как в нем содержится большое количество жиров. Если вы хотите сохранить здоровый вес и упругую кожу, то от фаст-фуда нужно отказаться.

15. Сульфаты, которые используются в производстве шампуня и мыла, делают кожу раздражительной и сухой, лишив ее влаги и эластичности.
16. Хлор, который находится в бассейне или горячей городской воде, оставаясь на коже делает ее менее эластичной, уменьшает вероятность восстановления после похудения. После принятия ванны или бассейна ополоснитесь прохладной водой и примените специальные средства для смывания хлора и увлажнения кожи.
17. Касторовое масло – замечательный естественный способ для подтяжки кожи, а если смешать с лавандовым маслом или небольшим количеством лимонного сока, и втирать эту смесь в кожу, то кожа будет более подтянутой и упругой.
18. Миндальное масло хорошо увлажняет кожу и даже небольшое количество масла сделает кожу упругой и очень мягкой. Используйте по чайной ложке на ночь.
19.Эфирные масла, такие как лавандовое, лимонное подтянут вашу кожу, сделают ее более молодой.
20. Соевый белок делает ее подтянутой и упругой. Купите крем с содержанием соевого белка и результат приятно удивит вас.
Выбирайте на свой вкус и результат не заставит себя долго ждать.

 

 

Добавить комментарий