Английская диета

Многие удивляются стройности английских леди и задаются вопросом, в чем секрет?  Конечно же, в английской диете! Английская диета превосходно оздоровит весь ваш организм. При ее соблюдении потеря веса происходит очень быстро,  а организм получает все, что нужно для правильной работы.

Протяженность английской диеты составляет 21 день. Потеря веса 11-15 килограмм.

Правила питания при английской диете.

Нельзя есть: картофель, белый хлеб, конфеты, печенье, сахар.

Нельзя пить: лимонад, вино, коньяк, водку, пиво.

 

Начало английской диеты – это два голодных дня

 

Два голодных дня:

Два куска черного хлеба, один стакан томатного сока, один литр молока.

 

Два белковых дня

Завтрак – одна чашка молока или кофе, чайная ложка меда, чайная ложка масла

Обед – тарелка рыбного или мясного бульона, кусочек отварной рыбы или мяса, разрешается с двумя ложками горошка и один кусочек черного хлеба.

Полдник – стакан чая с одной чайной ложкой меда.

Ужин – один кусочек отварной рыбы или мяса, два яйца, или же кусочек нежирной ветчины, 50 грамм сыра, кусочек черного хлеба со стаканом кефира.

 

Два овощных дня

 Завтрак – два апельсина или два яблока

Обед – овощной суп без сливочного масла, винегрет или салат, один кусочек черного хлеба.

Полдник — два апельсина или два яблока.

Ужин – салат с кусочком черного хлеба, стакан чая с 1 чайной ложкой меда. Должен проходить не позднее 19.00.

 

Голодные дни не повторяются, чередуются только белковые и овощные дни.

Рекомендуется выходить из английской диеты постепенно, используя молочный день, постепенно добавляйте в свое ежедневное меню различные продукты питания.

Английская диета относится к категории строгих, поэтому используется не более одного раза в год.