Дефицит магния в организме

 

 

Симптомы дефицита магния:

 

Первыми симптомами как правило является склонность к депрессии, повышенная утомляемость. Другие проявления включают в себя ощущение напряжения, подергивание век, нарушение засыпания или бессонница, ухудшение памяти, иногда онемение, ночные судороги, раздражительность, головокружение, «перебои» в области сердца, сердцебиение, «ком» в горле, чувство нехватки воздуха. 

Если возникает недостаток этого минерала то может возникнуть порочный круг:  дефицит магния способствует развитию стресса, а он в свою очередь усиливает его недостаточность. При более выраженной нехватке магния это может привести к развитию желудочно – кишечных и сердечно сосудистых нарушений.

 

 При дефиците магния, в  народной медицине используют следующий напиток:

согрейте стакан молока, разведите 1 ч.л. какао, немного остудите и добавьте 1ч.л. натурального меда. Пейте каждое утро до еды натощак.