Строгие вегетарианцы
Строгие вегетарианцы исключают из своего рациона не только рыбу и мясо,
но и молоко, молочные продукты, яйца. В их пище не хватает важнейших не заменимых для организма составных частей белка — аминокислот, лизина, триптофана и метионина. В недостаточном количестве содержится также витамин В2 — рибофлавин.
Многочисленные факты говорят о том, что у людей, не употребляющих животного белка, вегетарианцам, понижена сопротивляемость к различным заболеваниям.
Не только в этом вопросе не стоит впадать в крайности.Фанатизм и абсолютизм при любом раскладе не полезны,думаю.Если зверушки могут без вреда для себя, чем-то с нами поделиться,считаю-надо брать.