Молочная диета

молочная диета

Молочная диета безопасна для любого человека, в любом возрасте.

Это просто и эффективно. Молоко и мед. Эти продукты предоставят вашему организму все  необходимые белки. Эта диета понравится тем, кому нравятся молочные продукты, творог, а также овощной бульон и мед.

 

Молочный план диеты, заключается в том, что нужно дополнительно  выпивать немного молока, что ведет к нормальной потере веса.

Это может быть применено с пятницы до воскресенья. В остальные  дни  недели, у Вас может быть все, кроме жирного мяса и пирогов. Единственное условие состоит в том, чтобы уменьшить свой обыденный рацион — наполовину.

 

Молочная еда рекомендуется во время обеда, с понедельника по четверг. Молочная диета основана на молоке и его продуктах.

 Диета занимает 10 дней и проводится раз в месяц

 Рекомендуемая ежедневная молочная еда.

150 г йогурта

250 г творога

2 чайных ложки меда

Очень тщательно смешайте все компоненты.

Медовый напиток — минеральная вода с лимонным соком и 1 чайной ложкой меда.

 

В ПЯТНИЦУ

Завтрак

Пол стакана кипяченой воды нужно выпить сразу после пробуждения

Чашка обезжиренного молока с чайной ложкой какао и меда

Второй завтрак

Вода, нужно выпить 1литр, пить по 1 стакану каждые полчаса

1 апельсин или грейпфрут

Обед

Бифштекс (150 г) или 200 гр  рыбы, или 200 гр белого мяса

2 часа спустя

150 г йогурта с чайной ложкой меда

Около 16:00.

медовый напиток

После 19:00.

3 чашки овощного бульона (без соли), выпейте с 10 минутными интервалами

3 порции приготовленных овощей – съешьте с  20-минутными интервалами

Перед сном

1 часть йогурта с чайной ложкой меда или стаканом медового напитка.

 

В СУББОТУ

Утро

Прежде, чем встать с кровати пьют следующее с интервалом в полчаса: 1,5 л воды, сок от 2 грейпфрутов, стакана молока с чайной ложкой какао и чайной ложкой меда, пол литра бульона

Днем

150 г йогурта с чайной ложкой меда

2 часа спустя

медовый напиток

Ужин

200 г жареной форели

1 порция зеленых овощей с легким соусом приправы из уксуса, прованского масла и пряностей

Перед сном

1 часть йогурта с чайной ложкой меда

 

В ВОСКРЕСЕНЬЕ

Утро

0,5 л воды, сок от 1 грейпфрута

15 минут спустя

какао с медом и обезжиренное молоко

Второй завтрак

Вода, нужно выпить 1литр, пить по 1 стакану каждые полчаса

Обед

100 г куриной грудки или индейки жареной без жира

Зеленый овощной салат с лимонным соком

15:00.

компот из яблок

17:00.

1 стакан медового напитка

Ужин

порция овощей с оливковым маслом или  1 приготовленной или печеной картошкой

Перед сном

1 стакан йогурта с медом или медовым напитком

Добавить комментарий