Эффективная яблочная диета

Многие знают о том, что для похудения, эффективная яблочная диета как никакая другая.

 

Ведь яблоки ценный фрукт,  в нем присутствуют практически все необходимые для организма минеральные вещества и организмы. Яблочная диета эффективна,помогает бороться с лишним весом, скорректировать нарушение обмена веществ. Рекомендуется устраивать один разгрузочный день, проводить его «на яблоках». Для того что бы снизить свой вес достаточно один, два раза в неделю устраивать «яблочные дни». Яблочная диета эффективна для гипертоников и рекомендуется для профилактики атеросклероза.

Эффективная яблочная диета № 1

На протяжении всего дня необходимо есть только яблоки и ничего кроме яблок! При этом необходимо пить как можно больше жидкости.

Эффективная яблочная диета №2

За весь день вы можете съесть полтора килограмма свежих яблок. Следует учитывать то что, при этом нельзя ничего пить, достаточно будет той жидкости, которая находится в яблоках.

Эффективная яблочная диета №3

Яблочно- кефирная: на ½ кефира-1яблоко, 5-6 раз в течении дня.  

Эффективная яблочная диета № 4

Считается самой жесткой диетой: В первый день – съешьте  один килограмм яблок Во второй день- чуть более, полтора килограмма яблок В третий день — увеличиваете до двух килограмм яблок Четвертый день – держите два килограмма яблок Пятый  день – идете на уменьшение, полтора килограмма яблок Шестой день – возвращаемся к одному килограмму яблок Разрешается пить чай, преимущество отдается зеленому, а так же есть сухарики черного цвета. Яблочная диета, в течении первых трех, дней рекомендована для тех, кто бросает курить К ней рекомендуется употреблять зеленый чай.