Смузи фруктовый коктейль

 

Смузи фруктовый коктейль, замечательный десерт. Стакан смузи  поможет вам забыть о голоде на протяжении 3 часоов, при этом смузи диета не доставит вам никаких хлопот и избавит от чувства дискомфорта.  Не зря его используют тихоокеанские серфингисты, ведь он помогает быстро восстановить силы и не создает тяжести в желудке. А кроме этого, смузи отличное средство для тех кто решил похудеть. Приготовить, смузи — фруктовый коктейль, не составит никакого труда.

 

Смузи — фруктовый коктейль из абрикос и моркови

 

— 300 мл морковного сока

— 175 г манго, ломтиками

— 6 абрикосин (ломтиками, без косточек)

— 2 ст. л. меда

Все приготовленные ингредиенты смешайте в блендере до консистенции смузи и, не теряя времени,  с удовольствием употребите.

 

 

Смузи апельсиново-ягодное

 

— 1 ст. апельсинового или ананасового сока

— 3 горсти черники (или черной смородины)

— 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)

— 1 ч.л. меда

Все приготовленные ингредиенты смешайте в блендере до консистенции смузи и, не теряя времени,  с удовольствием употребите.

 

Смузи клубнично-пшеничное

 

— 4 ст.л. нежирного йогурта без добавок ( или творога )

— 1 ст. нежирного молока  или кефира

— 3-5 ягод клубники

— 2 ч.л. пшеничных проростков

— 2 ч.л. меда

Все приготовленные ингредиенты смешайте в блендере до консистенции смузи и, не теряя времени,  с удовольствием употребите.

 

 

Смузи шпинатно-грушевое

 

— 2 ст. листьев свежего шпината

— 2 спелые груши (обязательно вырежьте сердцевинки и порежьте)

Все приготовленные ингредиенты смешайте в блендере до консистенции смузи и, не теряя времени,  с удовольствием употребите.

 

 

 

 

 

Смузи с шпинатом и брокколи

 

— 4 соцветия брокколи

— 1 большая морковка, ломтиками

— 2 апельсина, ломтиками

— 75 г свежего шпината

— 240 мл апельсинового сока

— 1 яблоко, ломтиками

Все приготовленные ингредиенты смешайте в блендере до консистенции смузи и, не теряя времени,  с удовольствием употребите.

 

Смузи лаймово-морковное

 

— 2 лайма, очистите  и порежьте кубиками

— 1 большая морковка, ломтиками

— 240 мл нежирной сметаны

— 240 мл морковного сока

— перец и соль по вкусу

Все приготовленные ингредиенты смешайте в блендере до консистенции смузи и, не теряя времени,  с удовольствием употребите.